Панночка
Спасибо, солнышко.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Но не каждый день делаю зарядку. Иногда сильная слабость прямо с утра бывает.

Обычно у меня уже года два слабость наступает во второй половине дня. А сейчас, видимо, из-за сниженной калорийности иногда и с утра наступает. Но, в основном, встаю с желанием делать зарядку, а вот если сразу не сделаю, потом уже лень становится её делать.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Вчера немного дышала через тренажёр с шариками. На выдохе через рот получается поднять только 2 шарика, третий - не хватает дыхания.

Добрый день. Вчера вечером что-то есть захотелось, поэтому получилось 1500 ккал. И, как результат - привес 600 гр.

И публикую сравнение моих данных за 11 дней, с тех пор как я купила новые весы (16.07.26 и 26.07.26)

И ещё - чуть попозже выставлю коротенькое видео с классными упражнения для груди. Я их делала сегодня, совмещая с гантелями и чёрным дыхательным тренажёром. (Я же не могу без экспериментов )