Разобрал твое похудение. Какая калорийность?

viewtopic.php?f=49&t=31934&start=60

Вопрос что мешало 11 лет назад худеть на такой калорийности?

Минус 600, сейчас исправлю. Плюсы тоже бывают, но я беру за основу средний вес недели, можно даже сказать типичный вес недели, как в МФ)) Так мне легче не переживать из-за привесиков))


Спасибо, пойду почитаю)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Так не получалось выдерживать такую калорийность

это единственный метод который работает
в отсутствие цикла все сходится идеально
при цикле все немножко сложнее - надо еще фазу цикла учесть
все эти фичи в МФ зашиты, что и делает МФ идеальным методом похудения, который подшивается к любым другим способам ограничить количество еды - кето, уколы, метфтормин и пр. таблетки, хотя лучше без всего этого

Вот ниже 1 из серии уроков, денег за учебу не просят, дипломов не выдают.

Минус фунт – вежливое похудение. Урок 4. Взвешивание

https://dzen.ru/a/X8X8p2Ep9hGlHSgP

Позволяет раз-навсегда избавиться от дерганий по поводу ежедневных привесов-отвесов. Ежедневные непрерывные отвесы идут лишь у тех, кто реально не худеет но по каким-то причинам выкладывает фальсифицированные данные.

Среднее арифметическое, которое кажется все знают, не лучший выход, хотя лучше, чем раз в неделю. СА слишком чувствительно к дерганию, скажем весером поели селедку и утром в плюс 1 кг. Тогда и СА меняется на 100-200 г, а оно не надо. Медиана это разовое дергание в плюс или минус на 1 кг просто не видит и не учитывает.