Буду потихоньку вылезать из скорлупки.

Итак: хомячила немного, но вредностей было достаточно (по чуть-чуть, но всякое: конфеты Мишка на севере, вафли мягкие, слойка 110 гр одна, конфитюр в твороге... Неужели, все?)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Еще с цветами вышел "откат": +3 маленьких по размеру растюшки, потом еще +2 маленьких и едет ко мне +1 среднего размера.

Но не совсем все запущено с уходом за ними. Поливать успеваю и вчера пересадила двух новичков и 4 своих (размножаю фикуса, сансы и традесканцию) и окно намыла вечером (пока одно).

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Здорово поддержал и добавил сил попавшийся вчера под руку парф. Can*nabis Bo*is 19*20.
Зеленуший, сочный свежак. Один из лучших напитков для носа.

Не люблю писать про самое ценное (жадничаю), но... пусть все, кто захочет, будут счастливы

Завтрак:
несколько глотков воды с ароматом арбуза (сладкое, с калориями, знаю),
кофе-молоко, три яйца, немного черного хлеба, соль.

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:
Все вокруг стройнеют и стремятся к правильному образу жизни (и в реальном и в виртуальном окружении). Кроме меня).
Пора и мне возвращаться на "дорожку".
И тоже поддержать их собственным примером.
Иду!

Еда днём (во время прогулки):
ряженка 450 гр, минералка, мороженое рожок один, 2 мелких кексика в виде бананчиков).

Еда вечером: капуста, масло, соль. Огурец. Яйцо.
Кекс. Кофе-молоко.

Вес перед ужином большой: 78,8 кг.
После ужина даже не буду предполагать, сколько.

Шагов вышло 13 тыс. сегодня.
На солнышке обгорела немного (опять).

Чтение бумажных: осилила предисловие к новой книге.

Вес 78,4 (привес к минималке 1,8 кг)
Сон 7 ч.

Утро: кофе с молоком, творог.

Встала в раннюю рань.
Хотела дописать "хочу...", "надо...", но воздержусь, чтобы не распылить слабенькие намерения.
Сначала делаем, потом пишем.

Всем добрым людям доброго летнего утра.

20 июля.
Вес 78,3 (привес к минималке 1,7 кг)
Сон 7 ч.
Шагов вчера 8 тысяч.

21 июля.
Вес 77,3 (привес к минималке 0,7 кг)
Сон не замеряла, часов 8 примерно.
Шагов вчера 8 тысяч.

Дело было так: сначала 78,1 кг.
Решила поспать еще пару часов - и слетел привес в 800 гр.
Вот. Надо качественно отдыхать.

22 июля.
Вес 77,4 (привес к минималке 0,8 кг)
Сон не замеряла, часов 8-9 примерно.
Шагов вчера 8 тысяч. Больше я пока не успеваю, так как гуляю после работы, а заканчивать стала поздно.

23 июля.
Вес 78,3 (привес к минималке 1,7 кг)
Сон часов 7.
Шагов вчера 6 тысяч.

24 июля.
Вес 78,5 (привес к минималке 1,9 кг)
Сон 7 часов.
Шагов вчера 6,5 тысяч.

Вот теперь уже точно...

Завтрак: 0,5 яблока "грушовка", сыр Российский, кофе с молоком.
Салат: капуста, масло, соль, зеленый горошек.

25 июля.
Вес 78,5 (привес к минималке 1,9 кг)
Сон 4,5 часа.
Шагов вчера 5 тысяч.

Вчера снова ела соленый сыр Чечил. Вместо "Бор*ов*ского" из ма*гнита перешла на Чечил из пя*терочки. От него тоже привесы, но хоть голова после него не болит и вкус как натуральный.

Еще вчера приложилась немного к кондитерке.
Немного.

Потом до раннего утра убиралась, в перерывах попивая кофе и посматривая мотивирующие базарные шоу про нерадивых женщин, запустивших квартиры, в которых живут.
___
Сон итого с учетом дневного 7 ч.
Небольшая зарядка.
Несколько глав бумажной книги.
___
Недавно в голову пришла идея посчитать калории. Но как пришла, так и ушла)
Не хочет "капустик" это считать. Не хочет)