Кстати, ем абсолютно все! Даже тортики. Просто делаю перекус с чашечкой кофе и пирожным - 50г тортика или пирожного + кофе с молоком - не более 250 - 300 калорий. И в этот день у меня минтай отварной или запеченый, капуста тушеная, овощи, каши на воде жидкие, суп на овощном бульоне. Калорийность рыбы и овощей минимальная, и уравновешивает тортик.
А если нет вкусняшки - тогда может быть и плов, и макароны по-флотски и т.д. Кто-то правильно сказал - ВСЕ ЯД! Разница в дозе - когда это лекарство. Порции небольшие.
Поэтому я вредняшки уравновешиваю малокалорийной пищей.
Но это мой метод. Это чтобы я не сорвалассь на зажор. Иногда - раз в 2-3 недели позволяю себе бутылку пива+чипсы+сухарики+орешки+чебурек. Пива бутылка - остальное по за 30 грамм. Самое интересное - что наутро у меня всегда хороший отвес. Вообще, организм - это странное и загадочное существо, и сам себе господин и хозяин. И я ему не перечу! Живем дружно, вкусно, и - стройнеем правильно!

Reisende
Как дела, что новенького?
Кстати, все хочу спросить и забываю, как у тебя дело с движением. Понимаю что еще рано ждать каких-то положительных изменений, ну а вдруг....
Очень хочется позитива!
Вес постоянно уходит - это уже позитив. Но так хочется чтобы ты начала сама двигаться без "помощника"!!

Привет! Рада тебя услышать, как отдых на озере? Смотрела твои потрясающие подарки, вернее, дочкины - потрясающе красивое искусство!
Надеюсь, все получилось, как ты и хотела
У меня дела идут нормально, хотелось бы побольше сбрасывать, но я не спешу. За 5 месяцев почти 18 кг. Начала с вес со 149 кг. Иногда специально притормаживаю, так что комфортно стройнею, не заморачиваясь скоростью сбрасывания.
Я много раз спешила - и в итоге возвращалась. Поэтому стараюсь тельце и разум согласовывать с желаниями

Reisende

Очень хороший результат!
Наверное так, чтобы совсем уж почувствовать разницу в весе пока рано, но наверняка уже есть некоторые моменты, которые стали лучше. Комфортнее что-то делать, а то и что-то уже смогла делать, чего не могла.
Я у себя писала, у меня ситуация с ногами стала лучше, но это почувствовалось только при теперешнем весе - меньше 94.
Мечтаю увидеть у тебя запись, что ты стала лучше передвигаться! Это очень важно!
Какие-то неприятные ощущения от лекарства есть? Или организм уже адаптировался?

Неприятные ощущения есть - кружится голова, подташнивает. Еще болят мышцы на руках, я, к сожаленью ем мало белка, а белок надо есть гораздо больше. Надеюсь,это наименьшее зло и побочка.
Аппетита нет, иногда еду просто запихиваю - потому что надо, не хочу сильно занижать калорийность.
С передвижением - легче, но пока не очень. Сосед пошутил - спросил, сколько сбросила - сказала, он сказал, что видно, что постройнела, но в общем - это пока как гаечка от танка отвалилась!

Сочувствую.

Ты права.

Обязательно будет легче. Еще уменьшится вес, и будет легче!

Я очень надеюсь, что будет легче. Ну а пока - терпим и идем дальше к своей цели.

Моё меню на вчера

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Просили выложить меню - выкладываю. Сахар добавляю в кофе или чай с лимоном на большую кружку. Молоко добавляю в чай или кофе без сахара.
Сегодня минус 200 грамм. Наконец-то я разменяла 130 кг - вес стоял почти месяц. Прыгал в сторону увеличения в основном, потом возвращался обратно. И сегодня - ура! 129,8 кг.