А кто тебе велел? я то потом всё удалю, мне нужно актуализировать, чтобы работать с этим.
Сегодня прошли 10тыс шагов зараз.

А как же женское любопытство?
Скажи нельзя - обязательно попробует!


Я была у хиропрактика, она еще будет подробнее изучать все мои снимки и возможно изменит свое мнение, но пока сказала следующее:
Ходить надо, но ставить рекорды - нет. Ходить столько, сколько для меня комфортно. Обязательно периодически садиться, давать отдых коленям и двигаться дальше. Садиться надо не тогда, когда ноги подкашиваются и боль становится сильной, а тогда, когда начинаю чувствовать дискомфорт в коленях.
Для меня это выглядит на данный момент так: приблизительно 1000-1100 шагов, потом отдых 3-4 минуты и после этого я могу пройти еще столько же до следующего отдыха.
На пешеходной (у меня не беговая а электрическая пешеходная, на ней сложно бежать), ситуация выглядит практически так же.
Так что, я не смогла бы составить тебе компанию на прогулках!
Ты с кем сегодня ходила, с подругой? Она еще от тебя не сбежала?

Привет, моя рыбка!
Я бы сначала ходила с тобой в твоём темпе, а потом, проводив тебя домой - своим темпом свой маршрут шла бы.

Бывшая коллега, никогда со мной в прошлой жизни не ходила, тут ждала, чтобы начать ходить. Она сегодня отсутствует, я одна пойду позже.

Vladimirovna

Замечательно! Так - я согласна!

Отряд потерял бойца? Или она временно отсутствует?

Nikol_
Привет, моя рыбка!

Тогда так и иди, я здесь, я рядом, я с тобой
Сегодня за вчера прошла 8100, маловато, но сойдёт.

Приветик, дорогая!
Я совсем коротко, появилась работа - трудюсь! Может вечером (по моему времени) смогу уделить больше времени для общения!
8100 - горжусь тобой!

Nikol_

За сегодня тоже прошлась - 9000.
Завтра послезавтра тренинг. Не теряй

Удачи на тренинге!!!!

Приветик, солнышко!
Как твой тренинг прошел? Было полезно?
Делись эмоциями!
Было супер или просто супер-супер?

Nikol_
Привет котёнок!
После тренинга месяца два три изменения происходят, это не сразнуй результат.
Потросила сына купить мне двое розовых льняных кюлотов - чем не результат
Вообще охереть, конечно, у меня и вдруг розовые штаны. А еще в прошлом году весь гардероб был чёрный весь, моя рыбка, весь. Не дай Бог Вам, Девочки, такого испытать (голова говорит - покупай светлое, а тело стесняется и рука берёт черное). Да и в голову бы не пришло, что кто то может хотеть меня порадовать, пусть и сын.
Пока таким могу поделится.
А курсы окончила, сертификат будет (у меня война войной, а обед по расписанию).