А кто тебе велел? я то потом всё удалю, мне нужно актуализировать, чтобы работать с этим.
Сегодня прошли 10тыс шагов зараз.

А как же женское любопытство?
Скажи нельзя - обязательно попробует!


Я была у хиропрактика, она еще будет подробнее изучать все мои снимки и возможно изменит свое мнение, но пока сказала следующее:
Ходить надо, но ставить рекорды - нет. Ходить столько, сколько для меня комфортно. Обязательно периодически садиться, давать отдых коленям и двигаться дальше. Садиться надо не тогда, когда ноги подкашиваются и боль становится сильной, а тогда, когда начинаю чувствовать дискомфорт в коленях.
Для меня это выглядит на данный момент так: приблизительно 1000-1100 шагов, потом отдых 3-4 минуты и после этого я могу пройти еще столько же до следующего отдыха.
На пешеходной (у меня не беговая а электрическая пешеходная, на ней сложно бежать), ситуация выглядит практически так же.
Так что, я не смогла бы составить тебе компанию на прогулках!
Ты с кем сегодня ходила, с подругой? Она еще от тебя не сбежала?