11.07
Дефицит ~ 0 кк
Йога - 0 м
Шаги - 8069
Тренинг задержки дыхания - 10 м
—-
Йоги не было, поскольку сегодня я всё ещё скорее неФит, чем фит.
Но был лес рано утром, далее магазин, а затем я спала до самого вечера.
А вечером - сырная тарелка и сколько калорий в итоге наела, могу только предположить. Сидеть с весами за столом…..ну не то, что бы я в этом что-то предосудительное нахожу..наверно даже наоборот - хочешь достигнуть поставленной цели, мирись с неудобствами на пути к ней….так что да, рассмотрю на будущее, как вариант. А вообще.. вообще я, конечно очень хорошо отдаю себе отчёт в том, что если и дальше продолжу в том же духе, то желаемого результата не последует. Цель требует плана, вектора, которого необходимо придерживаться. А на данный момент я скорее флюгер, чем вектор. Увы, но это так.

..И смотрите, кто сегодня опять прилетал :)



С соседского забора за мной наблюдала, малиновка моя любимая.
Хорошо, хорошо. Теперь я точно вектор. Обещаю. Даже если неделя - флюгер..

Пс
У нас снова жарко. И кузнечики стрекочут вовсю. И небо обещает звёзды. Посмотрим :)

Небо выполнило своё обещание быть звёздным и мы смотрели какое-то время друг на друга, пока не решили, что пора.. пойти поспать.


——
12.07
Дефицит ~ 158 кк
Йога - 0 м
Шаги - 8309
Тренинг задержки дыхания - 15 м
—-
13.07
Дефицит - 187 кк
Йога - 20 м
Шаги - 10472
Тренинг задержки дыхания - 10 м