Сделала запрос ИИ по описанию девяти упражнений Бутейко. вот, что мне ИИ ответил ( может кто-нибудь в курсе - это правильные упражнения?):

Методика Бутейко (ВЛГД) направлена на устранение гипервентиляции и обучение поверхностному носовому дыханию. Суть метода — уменьшение глубины вдоха и увеличение паузы после выдоха. Вот классический комплекс из 9 упражнений:

(упражнения ИИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ, я их удалила)

Купила отличный дезодорант – каменный. На день, как минимум хватает. Дольше не знаю, так каждый день принимаю душ. Слышала отзывы, что хватает самое меньшее на полгода почти при ежедневном применении. Но надо быть осторожным, если упадёт на кафель или в ванную – разобьётся:
https://market.yandex.ru/card/dezodoran ... 2C&ogV=-12

Я купила на Яндекс Маркете, но он есть и на Вайлдберриз.

Доброе утро. Вчера калорийность - 1339 ккал. Вес на месте - 117,8.

Видео Андрея Новожилова (отчима Бутейко) о диафрагмальном дыхании и контрольной паузе:

https://www.youtube.com/watch?v=rN-92VUqOSA

https://www.youtube.com/watch?v=z65fK1a73k8

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Так что те упражнения, которые мне да ИИ – неправильные. На вдохе задержка дыхания по методу Бутейко НЕ ДЕЛАЕТСЯ! Сейчас я их удалю.

Контрольная пауза у меня немного увеличилась - 26,682 сек.