Подумала хорошо - нет я на такие подвиги не способна

Панночка
А почему ты говоришь, что вдыхать надо только носом? (Это по теории Бутейко?) Я просмотрела несколько видео, в которых рассказывают про тренажёр Фролова и в них говорят о том, что на втором этапе занятий надо и вдыхать и выдыхать через рот. Как ты думаешь, почему так? Или потому, что там вдыхают и выдыхают из одной закрытой ёмкости? (Т.е. там углекислый газ?)Вот, например, в этом видео у меня в домике:
viewtopic.php?p=3457730#p3457730

Это неправильно. Вдох только носом! И выдох в идеале тоже. Это золотое правило Бутейко.
Дело в том, что в этих тренажерах не предусмотрены маски, а только мундштук для рта и выдоха через него же. Так что хочешь не хочешь, придётся выдыхать ртом.
А я купила маску, через которую можно и вдыхать, и выдыхать носом. Там есть один клапан внутрь/вдох, а другой наружу/выдох. И резисторы на клапаны.


Ты просто относительно хорошо себя чувствуешь, поэтому не готова на такие жертвы.
А я сегодня с закрытым ртом спала. Хотя очень хотелось хватать воздух ртом. Я терпела нехватку воздуха. И надо же, очень хорошо выспалась. Давно у меня такого не было.

Может и есть там углекислый газ, который ты выдохнула. Но тебе он не нужен. Твоя цель - накопить свой углекислый газ в крови. Именно углекислый газ в крови заставляет кислород из крови переходить в ткани. Нет УГ, кислород остаётся циркулировать в крови, а ткани голодные. Этот УГ нельзя вдохнуть, а можно только увеличить изнутри уменьшив глубину дыхания, упражнения с задержками дыхания после выдоха и физическая нагрузка, при которой дышишь только носом.

А тренажер как помогает накопить УГ? Вдыхаешь носом - уже ограничила глубину дыхания. Если ещё через резистор - то выдох/выдох удлиняется и ты дышишь реже...а если ещё и животом - то ещё реже. Это все помогает увеличить УГ в крови/закисляет кровь. Без этого кислород не отсоединится от гемоглобина и не зайдёт в ткани.

Панночка
Спасибо за твои объяснения

Я сегодня обнаружила, что у меня ушёл дерматит непонятного происхождения. Ещё зимой щеки пошли розовыми зудящими пятнами с шелушением. После умывания - ярко красные блестящие пятна. И так каждый день - то лучше, то хуже. Я уже и диету пробовала, и витамины пить перестала, и наружные мазилки покупала. Толку ноль. А сегодня смотрю - совсем чистое лицо. Нежданчик)
Совпадение? Не думаю...