Когда нечего возразить

Доброе утро всем добрым людям. Вчера 1232 ккал. И наконец-то отвесик 400 гр.

Получила новую гимнастическую палку деревянную (стоит копейки), а то у меня пластиковая и она гнулась, и деревянная потяжелее немного. Позанималась с раннего утра. Заниматься могу только утром, потом в течение дня очень часто слабость бывает.

Девочки, может кто читает мой домик, кому также врач рекомендовал ходить как можно меньше, кто даже стоять не может, и кому с болью даётся каждый шаг. (Я имею в виду не только жителей нашего форума, а и просто читателей этого сайта). Для Вас чуть попозже скину часть имеющихся у меня видео с ютьюба с упражнениями (просто упражнения, упражнения палкой и с фитнес резинками), которые можно выполнять сидя в кресле или на стуле.

Это отличная вещь для полных людей, которые не могут позволить себе ходьбу.
Буду выкладывать их постепенно, у меня десяток - полтора видео. Там не во всех видео они выполняются сидя, просто я сама подбирала такие упражнения, которые можно выполнять таким образом.

Итак, зарядка на стуле:

https://www.youtube.com/watch?v=6DDeQEEf0Ls

Ты главное делай, а не просто видео выкладывай ) Ну, и питание... серьёзно, на такой калорийности оно должно быть БЕЗ вкусняшек. Даже у тех, кто в 2 раза тебя меньше,они при полноценном питании не вписываются. Что б потом не задаваться вопросами почему стало хуже и не пенять на физкультуру.

Да не будет она ничего делать, зачем?
50 лет ничего не делала а сейчас вдруг начнет?
Будет покупать фигню в интернете, писать гадости на форумах. И искать сочувствие- типа я все делаю и никак.. а от трех упражнений у нее все разболится и она все бросит. Не начиная.
..
Она на форуме лет 12 и все 12 лет жалуется на коленки и 12 лет назад ей говорили что выход есть/ делай операцию, тем более сделали б по квоте, за 12 то лет ее б точно уже бы получила.
И давно б ходила б без боли,
Но некоторым страдать приятнее,
Сейчас то конечно, никто уже замену суставов делать не будет,
..
И все 12 лет она даже гантель у в руки не взяла, кучу тренажеров купила, три раза позанималась и продавала. Вся в долгах на полпенсии.
А все радуется если вдруг кому то хуже чем ей.
..
Этот персонаж должен быть на форуме. Просто как демотиватор.
..
12 лет назад она была она еще достаточно молодая, здоровая. Всего то 56-58 лет было. Могла б и делом заняться.
Здоровье родами и воспитанием детей не подорвано. Нервы тоже как канаты- мужей то не было.
Живи в свое удовольствие.
Но нет, только волшебные таблетки искала.. и одобрения отвесикам,
Больше ничего,
..
Но Светик как и койот - вечные на этом форуме.
Если б ее не было, ее надо было бы придумать,

Luchs
Ты на себя смотри, не раз повторяю. По крайней мере я в одном весе вот уже несколько лет, не обжираюсь и не набираю килошки от обжорства, как ты!

soneika
Света. А тренажер Фролова или Самоздрав для тренировки дыхания ещё не пробовала?
Это очень недорогие тренажёры для тех, кому сложно начать тренироваться самому по Бутейко.

Очень много отзывов люди пишут об общем улучшении здоровья и кому-то даже удалось похудеть.

Luchs
Человек всю жизнь ищет любви и одобрения. Поэтому критику, даже если она по делу, воспринимает как нападение...а потом вот бегает и скалится как заганная зверушка. Пытается всех убедить, что капец какая любимая и счастливая, находясь в вынужденном заключении в своей квартире. Как и многим ей кажется, что если не есть, то она точно постройнеет, но изучать физиологию она не хочет, всё время сталкивается со своими ошибками и делает неверные выводы.

И да, её тут такие же поддерживают, мол каждый худеет как хочет...а организм худеет и набирает, как заложено эволюцией на протяжении которой люди УМИРАЛИ ОТ ГОЛОДА и жир на теле был за счастье и для выживания. Некоторые думают, что они этот механизм способны сломать и изменить. Но нет. Сложность в похудении не включать защиту от голода и при этом находится в дефиците, что б расходовать накопленное, эдакий тонкий баланс. Поэтому быстро худеть жиром не получится. И да, тем кто вынужденно голодает, с отрезанным желудком и по болезни, они худеют при защитном режиме от голода, организм снижает обменные процессы за счёт уменьшения мышечной массы и органов и вынужденно жгёт запасы, голодающие будут всегда набирать больше чем сбросили, а голодающие неоднократно тем более. И организм будет включать механизмы, при которых люди будут срываться на сладкую и жирную еду, которая богата энергией. Бля... ну, вот реально те, кто тут худеет как хочет, вот неужели это сложно понять? А ещё люди не добираю нутриенты, витамины и т.д. и это тоже подрывает ещё больше здоровье, иммунитет, ухудшает ИР и многое другое. Вы реально думаете, что с вашими организмами как-то иначе? Мутанты?

И да, наверное, надо просто наблюдать как человек скачет из огня да в полымя, пусть скачет в конце концов он придёт к своему финалу и сможет винить в своём провале только себя

Панночка
Спасибо, почитаю и на ютьюбе посмотрю о нём. Не слышала раньше.