Когда нечего возразить

Доброе утро всем добрым людям. Вчера 1232 ккал. И наконец-то отвесик 400 гр.

Получила новую гимнастическую палку деревянную (стоит копейки), а то у меня пластиковая и она гнулась, и деревянная потяжелее немного. Позанималась с раннего утра. Заниматься могу только утром, потом в течение дня очень часто слабость бывает.

Девочки, может кто читает мой домик, кому также врач рекомендовал ходить как можно меньше, кто даже стоять не может, и кому с болью даётся каждый шаг. (Я имею в виду не только жителей нашего форума, а и просто читателей этого сайта). Для Вас чуть попозже скину часть имеющихся у меня видео с ютьюба с упражнениями (просто упражнения, упражнения палкой и с фитнес резинками), которые можно выполнять сидя в кресле или на стуле.

Это отличная вещь для полных людей, которые не могут позволить себе ходьбу.
Буду выкладывать их постепенно, у меня десяток - полтора видео. Там не во всех видео они выполняются сидя, просто я сама подбирала такие упражнения, которые можно выполнять таким образом.

Итак, зарядка на стуле:

https://www.youtube.com/watch?v=6DDeQEEf0Ls

Ты главное делай, а не просто видео выкладывай ) Ну, и питание... серьёзно, на такой калорийности оно должно быть БЕЗ вкусняшек. Даже у тех, кто в 2 раза тебя меньше,они при полноценном питании не вписываются. Что б потом не задаваться вопросами почему стало хуже и не пенять на физкультуру.