Сентябриска

Дай Бог вам успешного лечения и выздоровления.

Доброе утро. Калорийность вчера 1416 ккал. Вес на месте, минус 100 гр.

Доброе утро. Калорийность вчера 1121 ккал. Отвес снова 100 гр. Вес на линеечке.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Вчера испекла шарлотку в хлебопечке. Калорийность всего 200 ккал. Яйца, мука, сахар и яблоки. Масло совсем не кладётся. Но вкусненько. И что-то она у меня не очень поднялась, буду на той неделе ещё экспериментировать, добавлю к разрыхлителю чуть соды. Если получится по структуре более или менее, напишу рецептик здесь.

Стоит у меня вес, ёлки-палки Вчера калорийность 1352. Вес 119,8. Я думаю, может потому что сегодня ровно месяц, как я стала зарядкой заниматься, может мышцы начали образовываться.

И ещё. Вот сколько лет я зарекалась пить много воды, знала же, что в моём возрасте и с моим больным сердцем нельзя это. Или почки посажу, или отёки начнутся. Так спровоцировали меня на обильное питьё сейчас проблемы с походом к белому другу. И как результат вчера дикая судорога в ногах, почти кричала от боли. Потому что, много пью воды - много и часто она выходит, а при выходе вымывается калий из организма. Эксперименты с обильным питьём меня до добра не довели, бросаю это грязное дело! Придётся попить панангин.

Нет слов ...
Свет, ты себе своими экспериментами жизнь точно сократишь
У судорог есть много причин, густая кровь на фоне жары и обезвоживания забьет сосуды даст нагрузку на сердце, и на сосуды ног, на фоне СД2....короче...ты себя точно угробишь...
Вода может выводить электролиты, плюс у тебя на фоне дикого дефицата ещё есть вопросы к рациону. В полне возможны дефициты по витаминам и микроэлеменам, плюс добавки тоже могут влиять на уровни микроэлементов и витаминов. Тут хорошо бы к доктору
Ты пишешь, что стала какую-то давать нагрузку на мышцы, и это тоже может быть причиной, нет гликогена, нет белка, непривычная нагрузка

Да, нечего мне жить чужими советами, надо жить своим умом и никого не слушать! На фиг мне столько воды, всю жизнь её в таком количестве не пила, а на старости лет, когда все органы уже изношены, вздумала пить, балда.

Удачи. СД2 есть? СД2 и густая кровь и плюс возраст с низким эстрогеном....ну-ну... думай... главное не лишиться почек, стоп, не получить инфаркта и инсульта и тромбов избежать... и да, таблетки лучше нормы воды, терпи жажду, а ещё лучше путай её с голодом...и да, думай...

Добавлено спустя 9 минут 54 секунды:
У тебя ушли все мышцы на оч жёстком дефиците, ты грубо говоря оч долго лежишь и хочешь, что б нагрузить их и не получить какой-нить нетривиальной реакции в виде судороги, иногда температура поднимается даже.
Для мышц нужны углеводы и белок на очень хорошем уровне, регулярная и умеренная нагрузка, тебе нужно начать с ЛФК, очень очень лёгкой... и...главное протяжённой, за 5-10 минут чуда не случится, но для старта ок.

Скажу больше, даже при хорошем спортивном стаже, судорога случается при нетипичных нагрузках. А при твоих дефицитах дело не в воде, а еде и её дефицитности по макро и микро нутриентам и элементам.

ДУМАЙ!!!

Наташа, бесполезно..
Сейчас такая жарища.. теряется не только вода но и электролиты..
впору селедку и соленые огурцы кушать запивая водой..
..
И потом.. ты разве веришь в 1200 ккал?
В них зефирки никто не учитывает и никто ничего не взвешивает..
..
А вообще вдруг резкая потеря веса без изменения питания и движения - да и возраст. Впору бежать волосы назад по врачам.. проверяться на онко а не радоваться..

Я пью по стакану воды с таблетками, где-то около 900 мл в день плюс 240 мл водородной воды, плюс кофе 200 мл. Считаю, что мне жидкости вполне достаточно. И через день уже несколько лет пью ТромбоАС или Тромбитал для разжижения крови (по назначению врача).

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Luchs
Без гавнюшки, ну никак не обойтись. Стоит только меня кому-то покритиковать, как эта гавнюшка сразу здесь всплывает

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Я-то хоть свои фото выставляю, а ты то наверняка уже совсем необъятная, не только фото скрываешь, но и свой вес!

так таблетки лучше воды, кто же спорит :) и кровь густая не потому, что воды не хватает, а так звёзды сошлись

Я только за тренировку 1,5-2л воды
А так...2л Пепси зеро, кофе и чаю литра 2-3... и вешу наполовину меньше, электролиты не пью, хотя имею слабость к маринованным вещам, и это без учёта воды в ягодах, овощах и фруктах. Отёков ни на ногах, ни на лице не бывает, даже с банкой маринованных огурцов или помидор на ночь, причём рассола тоже не остаётся.
На фоне твоего веса чуть больше литра воды - ни о чём... не удивительно, что кровь густая и организм при любой возможности жидкость удерживает.