Молчи уже

У меня пульс только свинги поднимают и очень крутые подъемы

Ну оки, во мне мяса больше и... воды.))

Движухи в эти дни будет мало, сегодня работаю только из дома, да и вчера полвечера проспала. На улице пекло, предпочитаю отсидеться в домашней прохладе. На 7 недель беру полный контроль питания, точнее начала с понедельника, а то знаю, там куснул, тут куснул и + еще 200 кк к менюхе.))
Меню на сегодня:

Утреннее кардио на лестнице уже было, вечером на силовую. Сегодня еще + день уборки и может сяду за перешив шмоточных долгов перед семьей. Мама уже почти неделю дома у себя, вроде реабилитация идет хорошо. Еще две недели полуотпуска, полуработы и можно будет поехать немного отдохнуть.
С привеса слила 400 гр отходов.)

Силовую вчера проспала, фиг его знает, как умудрилась выключить будильник. + не набрала даже минимум шагов, а лестницу часы не считают.)
Сегодня пережор углей, то есть бананов.
В целом меню такое вышло:

Кардио - час, 45 минут лестницы и 15 беговая. Силовая - 1 час 14 минут. Под конец казалось, что еще немного можно позаниматься, но по дороге домой уже ползла.))