Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

tiagnitania73

Cattleya labiata писал(а):

На заходе солнца вообще спать вредно, только после заката. Я стремлюсь к норме, это 22-23 часа, на мой взгляд

Да ну, пофик когда, главное спать :-)

Oxanka 1

Cattleya labiata не, книга вырубается через минут 10, дальше сплю в тишине, ну в той, что возможна, когда рядом муж, а через стену сын ночью играет.))

Рубашек у меня море в том числе и оверсайз....но реально носить их не люблю, они меня еще на работе достали, чтоб еще и в свободное время их носить. ( Муж свои отдал сыну, так как та же проблема с широчайшими, там только мешок покупать, чтоб не трещало все на плечах или груди. Но младший телом в папу и движется в ту же степь. А мне эти рубашки, как простыня.)) Старший рубашки вообще не приемлет и работа позволяет не следовать дресскоду.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Cattleya labiata писал(а):

На заходе солнца вообще спать вредно, только после заката. Я стремлюсь к норме, это 22-23 часа, на мой взгляд

Да ну, пофик когда, главное спать :-)

Большое спасибо, девочки! Когда наконец закончу учиться ,фиг его знает. То диплом пишу, то курсач, да хоть бы понимать темы, о чем пишу. Я гуманитарий, а они все технари. :-)

Вот правильно, выспаться бы хоть нормально и плевать когда. Но видимо да, придется подбирать время попозже.

В питании за 1300 кк не выхожу, но угли перебираю в минус белкам. ((

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Cattleya labiata
Вас также поздравляю! Все самого лучшего выпускнику и получить все то, что сам захочет!

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Когда наконец закончу учиться ,фиг его знает. То диплом пишу, то курсач, да хоть бы понимать темы, о чем пишу. Я гуманитарий, а они все технари.

Офигеть, я даже уроки у своих никогда не проверяла

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Когда наконец закончу учиться ,фиг его знает. То диплом пишу, то курсач, да хоть бы понимать темы, о чем пишу. Я гуманитарий, а они все технари.

Офигеть, я даже уроки у своих никогда не проверяла

Уроки и я не проверяла, а вот писать всякую казуистику раз плюнуть. )) Вот техническую терминологию применять -уже сложнее. Сами они пишут так, что :hang2:

, а пересдавать сто раз ну его, проще сделать самой. По жизни это им все равно не надо.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Сегодня работала с этим, интересно

На разведение? Ну, как по мне, то только на добивку
Я ягодичный до 60 подняла. Вечером, пока малого тренирую, делаю себе бонусную

Oxanka 1

Да, разведение. Как и самостоятельное упражнение, тож хорош или как вариант в суперсетах сочетания базы и изолирующего.
Круто с увеличением весов. Тоже вчера примерно оценивала прогресс в весах за год, так как готовлюсь к новому повышению веса. Только присед с штангой и выпады пока никак, даже у прежнему весу пока не дотягиваю.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Тоже вчера примерно оценивала прогресс в весах за год, так как готовлюсь к новому повышению веса. Только присед с штангой и выпады пока никак, даже у прежнему весу пока не дотягиваю.

А я вот думаю, а надо ли их повышать. Что это даст :du_ma_et:

Oxanka 1

Не знаю, когда последний раз повышала веса, но по старой памяти, когда долго не повышала веса, тело привыкало и был даже небольшой откат в мясе. А при увеличении нагрузки, особенно силовой, немного стало подсыхать тело, особенно ноги. Ну а кардио у меня перешло с аэробного в анаэробное.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

А при увеличении нагрузки, особенно силовой, немного стало подсыхать тело, особенно ноги

Вот не происходит это у меня :ne_vi_del:

Oxanka 1 писал(а):

Ну а кардио у меня перешло с аэробного в анаэробное.

Каким образом?

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции