У меня на флаконе написано, что пить 1 капсулу в день во время еды.

Приготовила НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Безешки не с яйцом, а с АЛЬБУМИНОМ. Получились:

БЕЗЕ С АЛЬБУМИНОМ С МАЛЫМ КОЛИЧЕСТВОМ САХАРА
(вкусно)
Порция 10 штук = 73 ккал
100 гр = 386 ккал, БЖУ = 17,3/0/78

Альбумин – 3,5 грамма (это количество, соответствующее белку от одного яйца в моём Альбумине)
Вода – полторы столовые ложки 35 граммов (для разведения Альбумина) + 12 граммов (для добавления)
Сахар-песок – 1,5 столовые ложки – 15 граммов

В Альбумин добавить 35 граммов воды и взбивать до твёрдых пиков (но только не перевзбить!). Затем добавить остальную воду и немного взбить, затем добавить сахар и взбивать ещё минуту.
Остальное готовить также, как писала раньше. Но сушила их 2 часа 5 минут. И остужала в духовке с приоткрытой дверцей. И получились беленькие, не бежевые, как в прошлый раз.

На индийском препарате так
Проверяла его на других и на себе с таким приемом

Prema
У меня Джимнема вместе с пиколинатом хрома, и дозировка, наверное другая. Может поэтому такие рекомендации. Я пью шестой день, четыре дня, вроде, работала. Значительно меньше стала сладостей есть.

Доброе утро. Вчера 1230 ккал. Вес - 119,8.

Добавлено спустя 9 минут 5 секунд:
Приготовила домашний зефир, вернее, по форме - пастилу на альбумине, сукралозе и агаре. Получилось 106 граммов. Калорийность 100 граммов = 77 ккал.

Пока не поняла, нравится она мне или не очень. По вкусу, конечно, отличается от покупного зефира.