Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 июн 2026, 08:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1419 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 08:17 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22360
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,191

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Это я все метаюсь между желанием нарастить и похудеть.

а если успокоиться и просто просушиться?

Вот попробую.
С сегодняшнего дня разделяю кардио и силовую.Кардио с утра и силовую вечером. В плане было поспать 7 часов и к открытию в зал. Но чегото мыслей было по работе много и встала на час раньше. Думала на открытие зал будет пустой, фига с два. Наоборот, час пик.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:16 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22360
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,191

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Новый зал, есть интересные тренажеры, загруз людьми приличный, но температура и вентиляция на уровне. Раздевалки конечно своеобразные, и шкафчики с своими замками, но такое уже встречала. Буду учить тренажеры заново. ))
Изображение

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32514
Изображений: 589
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,251

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Это нужно с собой замок приносить? :du_ma_et: Хотя, может так и лучше) Я недавно ключом от своего шкафчика нечаянно открыла соседний))) Просто промахнулась! А он легко открылся! :sh_ok: Проверять на других шкафчиках, подходит ли и к ним этот ключ, не стала))) :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:05 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22360
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,191

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Вера1959 писал(а):
Oxanka 1
Это нужно с собой замок приносить? :du_ma_et: Хотя, может так и лучше) Я недавно ключом от своего шкафчика нечаянно открыла соседний))) Просто промахнулась! А он легко открылся! :sh_ok: Проверять на других шкафчиках, подходит ли и к ним этот ключ, не стала))) :hi_hi_hi:

Ага, там на месте продают ну ваще простенький, потому поищу что-то посложнее. Ну и есть вариант аренды шкафчика, чтоб не таскать с собой все обмундирование. Зеркало в раздевалке одно маленькое, зато сауна инфракрасная большая и насквозь прозрачная посреди раздевалки.))
На фото 1/5 зала, потому, что не хотела цеплять в кадр людей. Зона свободных весов отличная, как и кардио, но с распределением тренажеров немного неясно, нет более менее разделения на зону низа и верха, ну в общем привыкать надо заново. И зал далеко: 2,5 км и парковки нет, то есть осваивать общественный транспорт. :kli_ny:

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:18 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22360
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,191

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Мама в пятницу выписывается и хочет ехать прямо к себе. Говорит, свои стены ближе, а шкандыбать на костылях все равно где. Будто я не знаю, что сразу рванет на любимую дачу. Такого упертого человека еще поискать. В реабилитационном центре ей неудобно, румынский язык не понимает, а врачи и пациенты другого не знают.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32514
Изображений: 589
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,251

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
А у себя ей негде пройти реабилитацию? Это очень важно. Сама она не сможет разработать сустав, а это чревато болями. Даже при моей довольно простой операции реабилитация здорово помогла! Я сама не смогла бы так разработать колено, потому что нужны специальные тренажеры и, чтобы кто-то заставлял всё это делать. При операции мышцы спазмируются и их нужно обязательно разработать. А это все происходит через довольно сильную боль. Я в начале разработки еле ползала от боли, думала, что тренер по лечебной физкультуре просто издевается надо мной, потому что я была бесплатная пациентка ( по блату) :-) А кроме физкультуры было ещё физиолечение ( магниты и ещё какая-то хрень) и массаж!
А где твоей маме делали операцию, почему все только на румынском говорят?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:24 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22360
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,191

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Вера1959 писал(а):
Oxanka 1
А у себя ей негде пройти реабилитацию? Это очень важно. Сама она не сможет разработать сустав, а это чревато болями. Даже при моей довольно простой операции реабилитация здорово помогла! Я сама не смогла бы так разработать колено, потому что нужны специальные тренажеры и, чтобы кто-то заставлял всё это делать. При операции мышцы спазмируются и их нужно обязательно разработать. А это все происходит через довольно сильную боль. Я в начале разработки еле ползала от боли, думала, что тренер по лечебной физкультуре просто издевается надо мной, потому что я была бесплатная пациентка ( по блату) :-) А кроме физкультуры было ещё физиолечение ( магниты и ещё какая-то хрень) и массаж!
А где твоей маме делали операцию, почему все только на румынском говорят?

Вера1959, да, будет искать вариант там, где сейчас живет. Там есть недалеко санаторий, но реабилитационный центр только у нас в городе хороший.
Ну вообще-то русский язык у нас не государственный, а разговорный язык меньшинств и то, благодаря наплыву украинцев в последние годы. На нем мало кто говорит и чем дальше, тем меньше.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Сегодня, 05:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Буду учить тренажеры заново. ))

Рассказывай какие

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: Сегодня, 05:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68154
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,616

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
но с распределением тренажеров немного неясно, нет более менее разделения на зону низа и верха

У нас нигде такого нет, все вперемешку

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1419 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex.rafal, AmazonBot, AngaraOlya, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, FeedBurnerBot, GoogleBot, lubo.zaharova, Masha1, Meolana, Oxanka 1, Ольга 0102, svf, Vogorodica, YandexBot, Лада.zet, ЛенокКолобок, Ната.гн, НаталиД, Татьяна Феникс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB