Добрый день. Вернулась из гостей. Привес точно будет - алкоголь, люля, хачапури, картофель с мангала, ещё и домой эти вкусняшки принесла. Но стараюсь сегодня посчитать калории.

Я обещала написать какой новый БАД купила. Сегодня получила. Это опять-таки хром + Джимнема Сильвестра. Эта Джимнема вроде тоже гасит тягу к сладкому. Мне ИИ посоветовал. И отзывы хорошие пишут о всех БАДах, где она содержится. Я выбрала дешёвый БАД. Купила на Яндекс Маркете за 272 рубля. Думаю, что за такую смешную сумму не грех и попробовать. Пьют одну таблетку в день во время еды. Попробую пить часов в 5 вечера, если она на сон отрицательно влиять не будет. Потом напишу, действует или нет на тягу к сладкому.

Кому интересно - вот ссылка: https://market.yandex.ru/card/khroma-pi ... 62&ogV=-12

Доброе утро. Ну что, Джимнема работает, вроде, но действие её вчера ограничилось четырьмя часами. В 10 часов я всё равно слопала мороженое и 2 пряника.

Очень надеюсь, что всё же у неё будет работать накопительный эффект и действие будет длиться дольше. Сегодня выпью в 18 часов, сплю нормально.

Доброе утро. Вроде возвращаюсь в режим калорийности. вчера - 1325 ккал. Вес на сегодня - 121,4. опять на двоечке, елки-палки.

Продолжаю пить Окинаву и Джимнему с хромом. Джимнема вроде действует. Вчера съела из сладкого только фрукт, 89 граммов мороженого и один пряник. Раньше я ела вечером, кроме фрукта - пряник, большую (двойную) зефирину, шоколадную конфету, две мармеладки цитрусовых дольки.

Днём мне ни капельки сладкого не хочется, а вот часов а 6 вечера начинается...

Добавлено спустя 9 минут:
Нашла интересное видео для стимулирования мышц лица, для того, чтобы лицо меньше обвисало, делюсь ссылочкой:
https://www.youtube.com/watch?v=sdjKUI0uN7g

Очень красивое фото. Есть люди, которые улыбаются в камеру, а есть люди, которые светятся изнутри. Здесь как раз второй случай!

Nikol_
Спасибо большое за такие тёплые и добрые слова.

Вчера - 1649 ккал. Вес 120,8.

Доброе утро. вчера 1540 ккал. Вес - 120.6

В домике Капустинки прочитала про массажный мячик для стопы. У меня тоже такой есть. А ещё вот такую штучку заказала. Прикольные ощущения.
https://market.yandex.ru/card/massazhny ... 2C&ogV=-12

Уже почти 20 дней делаю утреннюю получасовую зарядку. Вечером думаю, что на фиг мне она нужна , а утром даже желание её делать появляется. Только надо сразу, как встала, потом лень становится. Делаю и с палкой, и с фитнес резинками, разные упражнения нашла, которые вполне можно делать сидя в кресле. Даже в кресле нагрузка всё равно приличная идёт и на ноги, и на руки, и на талию.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
У кого такая же проблема – нельзя стоя делать, пишите или сюда, или в личку, поделюсь ссылочками на упражнения в ютьюбе.

Вчера Джимнема не сработала, вечером много сладостей. Около 1700 - 1800 ккал получилось. Но отвесик 400 гр всё равно есть. Видимо, потому, что теперь у меня есть небольшая физическая активность.

Джинему пьют натощак за минут 30-40 до еды. Есть препарат Хемалаевский Мешашринги 2 таб/капс
Но у тебя есть проблемка в большом дефиците и срывы на высоккокалорийную еду норм, может дойти до рпп. Хорошо бы на пару недель переходить на поддержание хотябы раз в пару месяцев