Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

В общем, в процессе перемещения по делам заглянула в адиковский магаз и купила сумошку:

и пару дней назад такое платюшко:

За эту неделю, пешей активности - 153 тыс шагов и 4 тренировки. Питание хаотичное, вес +1,6 кг. В общем, движемся не туда. ))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Да, резать кардио в пользу силовых рельеф четче тогда. Попробуй веса на пятерик поднять.

докинула немного весов на грудь и спину
завтра жопа, тоже добавлю
вчера сделала татуировку на всю спину, послала подружке, она в прошлпм бододилдингом профессионально занималась, так она сказала, что рельеф на спине шикарный, вот это для меня был сюрприз

Oxanka 1

А мне скинуть в телегу можешь? Вот я заплывшая, ваще на спине не видно.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

А мне скинуть в телегу можешь

да, сейчас кину :a_g_a:

Oxanka 1

Пасиб. Ну вот как и думала, сушить там нечего, только продолжатьмясо растить и то, если хотца. А так форма блеск.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

сушить там нечего, только продолжатьмясо растить и то, если хотца. А так форма блеск.

спасибо, но мяса больше я точно не хочу, надо только низ подсушить

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции