Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 июн 2026, 16:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5495 ]  На страницу Пред.  1 ... 546, 547, 548, 549, 550
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @Temma: Варю фасолевый суп
СообщениеДобавлено: 26 май 2026, 18:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9261
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,143

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Отчет за неделю
Вес 74 кг
Отвес за неделю - 0
Отвес за всё время - 1 кг
Физ активность плохо но по другому :roll_ing:
10 тыс шагов в день по среднему и только три силовых
Решила исправляться медленнее, ну мы никуда не спешим как обычно :search: :look: :hudozh-nik:
Тренироваться получается через день или накапливается усталость. Тренировки очень короткие иначе крепатура и долгое востановление.
Такое уже было потом небыло и вот опять. Чем вызвано в душе не гребу не только я но и большинство дам моего возраста. Поэтому делаем что можем с тем сто имеем.
Сесть и одряхлеть в пятьдесят, как-то совсем не хочется, хоть и подмывает порой ::yaz-yk: :-)
Очень хочется просто есть и просто жить. Учитывая мою наследственность это будет стоить гдето килограммов 85-95.
Мне в 76 кило уже вечно болит спина и тазобедренные и отдышка.
Нету здоровья обеспечивать пышную красоту.
Поэтому корпим с психами нетерпяшками и тд.
Как же неее хочется худеть
Как же не хочется мало еееесть
Аааааааа :pu_ll:
Всё концерт окончен :reverans:
Калорийность была 1900 кк средняя.
Белки 90
Жиры 70
Урезались углеводы отсюда плаксивость и падение двигательности.

План нанеделю оставляю
1900 ну просто потому что и на этой тяжело соблюдать.
Тут уже дело не в количестве, а в том что бы соблюсти это количество.
Воот.
И это худеть мы ещё не начинали.
Ну ничего, ничего.
Всё будет хорошо :a_g_a:

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @Temma: Варю фасолевый суп
СообщениеДобавлено: 01 июн 2026, 10:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9261
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,143

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Отчет за неделю
Вес 74 кг
Отвес за неделю - 0
Отвес за всё время - 1 кг

Изображение
Первые розочки из палисадника Yellow Meilove.
Это те которые сын папе подарил. И которые тут рассказывали "эксперты", пропасть должны были в этом году. Пропали только люди которые это говорили из моего дневника. :-)
А розы цветут :cool_cool:
И я цвету :in_love:

Физактивность
Три силовых, три дня полевых работ.
Шаги 11 с половиной тысяч в день
Почти хорошо, чуть подтянуть шаги и будет отлично.

Изображение
Калорийность была запланирована 1900 кк средняя.
Белки 90
Жиры 70

Не понравилось. И не получилось. В пятницу и выходные не считала калории. Поэтомк как там вышло не знаю гдето в районе 2000 думаю.
Поэтому сделаю снова 1950.
Тут важно не быстро, важно как можно дольше в мониторинге быть и не закладывать лишнего.
Тем более отвес должен быть на этой неделе даже на 1950 кк. Как я за собой наблюдаю.

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @Temma: Варю фасолевый суп
СообщениеДобавлено: 09 июн 2026, 08:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9261
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,143

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
У меня у мужа отпуск.
Тоже хочу с ним отдохнуть.
Будем считать что завалила эту пробу.
Ничего грандиозного, просто не хочется считать.
Тренировки зарядка тут
Питание без выповертов особых.
Вчера приготовила блинчики "креп сюзет". Красиво вкусно с маслом. Ну и по рутике такое происходит то то то сё, а это конечно притянет вес.
Как то так.
Вобщем я не пропадаю.
Со следующей недели снова зайду в режим.
Настроение ровное.
Последнее время жизДнь наладилась настолько, что аж не знаю с чего бы накрутов поймать :-)
Разучилась быть в рутине.
Надо выучиваться в ней быть :-)

После очередной екологической катастрофы, которая случилась в этот раз не у нас, а мы нанесли, я поняла, что больше нет смысла сокрушаться, точка невозврата пройдена.
Плюсы - вышла из жертвы
Минусы... да нету минусов. другого времени родится и прожить в других условиях тоже нету, "есть только миг за него и держись"
Поэтому сажаем розы, и делаем прочее, что позволяет остваться... кем...
Уж даже не знаю сколько в человеках осталось от человеков. Особенно когда опускаешся до уровня и начинаешь давать сдачи. Думаю столько же как и у нападающего.
Никто не лучше никого.
Розы красивы, но мой удел лишь прополка.

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @Temma: Варю фасолевый суп
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9261
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,143

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Итак итак попытка номер два
Погнали
За прошлую недедю четыре тренировки шаги 12 тыс, калории не считала
Вес 76 кг
Интересно получилось хорошо же шла - в марту было неплохо так исхудала, неспициально. думала о так и в лето зайдём. Но воть :-)
Любимые 76.
Настроение в этом весе супер, активность супер, но Юля хочет драмы, и Юля будет худеть.
Просто я не могу жить счастливо.
Надо чтобы вот это всё.
Физически кстати, я с этим весом, благодаря силовым уже справляюсь,
Еще в прошлом году я не вывозила 76 уже было тяжело. Теперь он мне не мешает.
Одежда на меня в масмаркете тоже есть. Когда-то одна из причин похудения была одежда и её выбор. Сейчас качество тела при этом весе не то расплывчастое что было в молодости. Я сбитая классная. Не сутулая. Суставы как когда-то не ноют.
Че полезла худеть :-)
Чё тебе не сидиться.
Ну ладно худеть проще чем в башке чтото исправить.
А по сему погнали...
Сфоткаться чоли :-)

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @Temma: Варю фасолевый суп
СообщениеДобавлено: Сегодня, 12:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9261
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,143

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Изображение

Воу, воу патише, нечего так рёбрами светить 76 кг, че оборзела ;;-)))

Изображение

Это че ваще за полоска продольная на пузе в 76 кг пуза допускают только складки поперечные

Изображение

В смысле пуз втянула, не надо нам тут читить, покажи висячий живот как положено в 76 кг :-)

Изображение

Извините что забыла как пользоваться фотошопом и не нарисовала складок на спине. Только продольную линию по позвоночнику умею ;;-)))

Вобщем нафига мне худеть я не знаю, но буду :-)

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5495 ]  На страницу Пред.  1 ... 546, 547, 548, 549, 550

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Солнце_в_небе, elborovskaya88, Elpis777, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Lansvet, Mellisah, MetaExternalAgentBot, Natalia_Zhukova, Pokusss, ганата, TrendictionBot, YandexBot, Иуль4ик, Лариса Акулова, Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB