Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 июн 2026, 12:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2026, 12:44 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Умничка! Поздравляю

Спасибо!)

Но мой рекорд 77,5, вот от него будут считаться достижения (если будут)

А это пока отвесы-привесы - их особо не учитываю :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2026, 09:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
09.06. вес 78,1
Шаги вчера: 15 тыс, калории потрач. 2,1 тыс.
Сон 8,5 ч.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 12 июн 2026, 00:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
За три дня (позавчера, вчера, сегодня)
Шаги 11,6 тыс/ 6,5 тыс / 17,7 тыс
Калории потраченные: 830/540/1040.
Сон: 6 ч/ 6,5 ч/ ? посмотрим, сколько будет
Вес сегодняшний вечерний: 78,8.

Ем умеренно, позволяя себе при этом всякие вольности в небольшом количестве.

Слегка подзамоталась эти дни. Но так должно быть.

Наблюдаю за собой. Интересно.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2026, 22:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 77,8 поздним утром.
Шаги сегодня 8,3 тыс., вчера - меньше тысячи (отсыпалась).

Выспалась и уехала. А там хороший такой проливной дождь (немного погуляла под ним и чуток промокла).

Ужин: рис, соль. Немножко салата "капуста-огурец-помидор-масло-соль". Чай зеленый с кусочком пряника (пряника за весь день 50 гр вышло).
Днем кофе с молоком, карамельки, чуток пряника, пирожок "капуста яйцо".
Утром кофе с молоком, хлебцы, пара яиц.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 14 июн 2026, 08:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сон 5,5 часов.
Завтрак: много чая зеленого и два сырника жареных (наверное, калорийные).
По дороге один капучино с минимальной дозой сахара.
По дороге туда, где сегодня не должно быть дождя.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2026, 10:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Пора признаваться, что еще наела вчера.
Днем еще 1 жареный сырник, еще три капучино (из них один с сахаром), одно яйцо, арахис пара горстей, две булочки (булочки на 284 ккал).
Вечером рис+соль, немного салата с маслом и солью, чай зеленый без ничего.

Шаги вчера 21,3 тыс.

Обгорела немного на солнышке, недосмотрела. Причем помню, как оно пекло. И так приятно пекло, а потом на тебе.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2026, 10:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро)

Начинаем новый день.

Сон: примерно 8-9 часов (браслет скинула вечером по приходу и забыла про него).
Выспалась! Мир снова кажется другим.

Завтрак: чай зеленый, один сырник жареный, два яйца.
Я. На утро. Чай зеленый :yo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2026, 13:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Почему-то так устроено, что иногда пройти даже 1,5-2 тыс шагов лениво и тяжеловато.

Сходила в магазин и неохота никуда пока больше.

Обед: творог, сметана, сыр "косичка" (но малосоленый). Кофе с молоком и...
Диван (выходной у меня сегодня).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: Вчера, 08:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 94
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сон 4 с небольшим часа. Конечно, не выспалась.
Вес 78,1.
Вчера шагов 10,2 тыс.

Завтрак: чай зеленый, слойка иногородняя 60 гр.
И иду пить кофе. Надеюсь, поможет бодрой быть и эффективной.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, AmazonBot, BaiduSpider, BBK*v, Berika, BingBot, ClaudeBot, Стройная Аленка, Елизавета1997, GoogleBot, GPTBot, Ольвия, sannirina, SiEl-1976, svetlana1900, TrendictionBot, Uriy23, uskalex, vlada_korn, YandexBot, КрошкаНатали, Федотова Светлана, Вера1959, Витаминка, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB