Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 июн 2026, 16:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12977 ]  На страницу Пред.  1 ... 1294, 1295, 1296, 1297, 1298
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9705
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,274

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Обещанный рецепт вкусняшки. Девочки, я вчера, буквально обалдела. :ya_hoo_oo: Оказывается, ЧТО ВКУСНЮЩИЕ БЕЗЕШКИ МОЖНО ГОТОВИТЬ С МАЛЫМ КОЛИЧЕСТВО САХАРА!!! Я вчера съела их 9 штук всего на 41 ккал.
Нашла рецепт на классном сайте и безмерно благодарна автору. Вот рецепт:

БЕЗЕ С МАЛЫМ КОЛИЧЕСТВОМ САХАРА
(ДИЕТИЧЕСКОЕ)
(очень вкусно)
Порция 16 штук (в моей маленькой электродуховке почти на противень) = 26 граммов = 75 ккал
100 гр = 288 ккал, БЖУ = 14,8/0/57,1

Белок яичный – 1 штука – 35 граммов
Холодная вода – 1,5 столовые ложки – 12 граммов
Сахар-песок – 1,5 столовые ложки – 15 граммов

Белок слегка взбить, добавить воду и продолжать взбивать до твёрдых пиков (но только не перевзбить!). Затем добавить сахар и взбивать ещё минуту (если будете готовить на 2 белка, то 2 минуты).
Затем можно переложить в кондитерский мешок с насадкой, а можно выкладывать белки столовой ложкой. Отсадить на бумагу для выпечки, застеленную на противень. РАЗМЕР БЕЗЕШЕК – НЕБОЛЬШОЙ, ПРИМЕРНО, СТОЛОВАЯ ЛОЖКА С ГОРКОЙ. Иначе не пропекутся. Отсаживать можно плотно друг с другом, они не поднимаются.
Затем включить духовку (у меня электродуховка) на 100 ГРАДУСОВ, поставить в духовку противень И ПРИОТКРЫТЬ ДВЕРЦУ ДУХОВКИ.
Я СУШИЛА 55 МИНУТ.
В рецепте оригинала в электродуховке сушили 2 часа при 100 градусах, в газовой – 1 час при 120 градусах и + час давали остыть в выключенной духовке. СМОТРИТЕ ПО СВОЕЙ ДУХОВКЕ!
У меня безе получились кремового цвета, у автора рецепта – белые. Горячие с листа не снимайте – поломаются.
Готовые безе, положите в контейнер с крышкой, иначе отсыреют.
Это очень вкусно, немного отличаются от безе с большим количеством сахара, но вкус, отнюдь, не хуже!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11024
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 522

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
:co_ol:

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
вес 90.3


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15152
Изображений: 41
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,581

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Света, а такое маленькое количество - реально взбивать , мне кажется там этот жалкий белок размажет по венчику миске и все))) Я никогда не взбивала просто... и смесь эта получается увеличится в несколько раз да?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
На фото на пельмеши похожи)))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Интересно, а в мульте можно сушить, там же есть такие маленькие температуры, можно вручную температуру выставить и крышку тоже приоткрыть можно...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9705
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,274

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Анна Солнце писал(а):
Света, а такое маленькое количество - реально взбивать , мне кажется там этот жалкий белок размажет по венчику миске и все))) Я никогда не взбивала просто... и смесь эта получается увеличится в несколько раз да?

Аннушка, всё прекрасно взбивается и увеличивается в несколько раз. У меня миска сантиметров 13 в диаметре и портативный венчик (один) на аккумуляторе. Очень быстро взбилось до твёрдых пиков. Можно ли в мульте - не знаю, у меня электродуховка поддерживает низкую температуру (специально такую выбирала). Включаю нижний и верхний ТЭНы

Анна Солнце писал(а):
На фото на пельмеши похожи)))

Если отсаживать из кондитерского пакета с насадкой, то получатся красивые, как зефиринки. Я просто не заморачиваюсь, мне из-за ног, чем быстрее сделаю - тем меньше боли испытаю.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 2003
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 639

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Света, тебя подломали, или ты разослала всем рецепт?)

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9705
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,274

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Лето@ писал(а):
или ты разослала всем рецепт

разослала ссылочку.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- процесс Идёт!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9705
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,274

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Ещё узнала наконец-то правильный режим приготовления яиц в аэрогриле. Сколько пробовала по видео в ютьюбе, ничего порядочного не получалось. А сегодня вышло прекрасно. Делюсь:

КУРИНОЕ ЯЙЦО, КАК ВАРЁНОЕ - В АЭРОГРИЛЕ

Куриное яйцо (или несколько штук) хорошо помыть. Положить в чашу на решётку аэрогриля и готовить при 140 градусах 15 минут. Затем положить в холодную воду.
Получается отлично приготовленное.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12977 ]  На страницу Пред.  1 ... 1294, 1295, 1296, 1297, 1298

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alex363, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, светдим, elena.volo, ferian, glaira, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nikol_, semagelena, ssai, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, НиколайK, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB