Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 июн 2026, 01:12

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 108 из 108
  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
NataZuj
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: Вчера, 07:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1268
Изображений: 139
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 134

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Приветсвую
Из прибавившихся +500 отвалились 300.
Это радует. Не понимаю эти качели....
Начала по утрам делать разминку из 7 упражнений по китайской технике.

_________________
Изображение

Начало 10.05.26 - 99.8
Цель - потеря в месяц 1,5-2кг
10.06.26 - 97
10.07.26 - 95
10.08.26 - 93
10.09.26 - 91
10.10.26 - 89
10.11.26 - 87
10.12.26 - 85
10.01.27 - 83
10.03.27 - 81
10.03.27 - 79
10.04.27 - 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NataZuj
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: Вчера, 08:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1268
Изображений: 139
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 134

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Начинаю челленж на 60 дней
Каждое упражнение по 20 раз, увеличивая на 10 раз каждые 10 дней.
Если пойму, что сложно большое количество повторений остановлюсь на комфортном.
Присматриваю мфр ролл для домашнего использования.
Вчера на заминке катали заднюю поверхность бедра и икры, я в восторге.

_________________
Изображение

Начало 10.05.26 - 99.8
Цель - потеря в месяц 1,5-2кг
10.06.26 - 97
10.07.26 - 95
10.08.26 - 93
10.09.26 - 91
10.10.26 - 89
10.11.26 - 87
10.12.26 - 85
10.01.27 - 83
10.03.27 - 81
10.03.27 - 79
10.04.27 - 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NataZuj
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1268
Изображений: 139
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 134

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, сегодня
9500 шагов
705 ккал сожжено
Пока дочку ждала с занятий, успела потоптаться на беговой.
Дальше нужно было мчать домой, тк приехал мастер.
По питанию всё скучно
Завтрак
Омлет кофе + с молоком
Обед
Курогрудь + стручковая фасоль
Ужин
Манты из индейки (собственного приготовления)
Перекус
Груша, ряженка, черешня

_________________
Изображение

Начало 10.05.26 - 99.8
Цель - потеря в месяц 1,5-2кг
10.06.26 - 97
10.07.26 - 95
10.08.26 - 93
10.09.26 - 91
10.10.26 - 89
10.11.26 - 87
10.12.26 - 85
10.01.27 - 83
10.03.27 - 81
10.03.27 - 79
10.04.27 - 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NataZuj
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1268
Изображений: 139
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 134

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Челленж продолжаю
7 упражнений по китайской технике - разгоняю лимфу
и понижаю сахар в крови.
Добавлю привычку
Ложиться спать не позже 23:30, пока так, дальше буду
завышать планку, хочу ложиться в 22:00

_________________
Изображение

Начало 10.05.26 - 99.8
Цель - потеря в месяц 1,5-2кг
10.06.26 - 97
10.07.26 - 95
10.08.26 - 93
10.09.26 - 91
10.10.26 - 89
10.11.26 - 87
10.12.26 - 85
10.01.27 - 83
10.03.27 - 81
10.03.27 - 79
10.04.27 - 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 108 из 108
  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Farisa, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Rawlover, Skorpion__1337, Snowflake, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, YandexMetrikaBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB