Карло пришёл, поспать не удалось.
Погода тучки ветерок пригнал. но толком дождя пока не было.
Газон сосед покосил, папа Карло

Покрасила волосы, накупалась в ванне.

Завтра за бумажки засяду. честно-честно.
и двери никому не открою, хоть обзвонитесь

Обед был в 12:30.
Ужина нету! и не будет!
А в тюрьме есть ужин! макароны!

А я не в тюрьме.
поэтому нет ужина.

Чё интересно.
я перестала по ночам бегать в туалет.
сон сквозной, как с вечера усну, так до утра без сознания как в детстве.

Доброе утро.
Делюсь завтраком.

это жутко вкусно.
Капустка самоквашенная, грибочки, брынза, помидор, оливки, тост-сухарик, петрушка.
Рекомендую.

Всё в нашей тарелке должно быть прекрасно: и белки, и клетчатка, и жиры с углеводами.

Пищевая пауза 19 часов.

Посчитала калории за сегодня. 802.
посчитала на завтра. 712.
ради интереса.
Получается вот что.
приёмы пищи "ем как нормальная".
Общий дневной калораж как на низкокалорийной диете.

Витамины комплексные купила такие:
orthomol комплекс для глаз
комплекс М (от усталости и бессилия))
комплекс F (надо почитать, кажется это спец. для женщин))
Frubiase Sport (комплекс для всего, особенно при физ нагрузках)
Вот буду недостаток калорий (если такое приключится)) покрывать витаминами, а жир-энергия пускай из депо покрывается. за белком и клетчаткой буду зорко следить. хорошим жиром тоже не жадничать.
А угли говорят на завтрак не желательно, только на обед.(для пущей аутофагии, которую мы развиваем 19-часовым голодным "окном". типа так лучше сжигается жир) и прочая нечисть))
Ну вот бы ещё такие тонкости соблюдать точно научиться. и всё, я профессор.
Профессор по похудению, не влезающий в собственную одежду

Хлопотала сегодня.
Распаковала третий Dyson со всеми прибабахами.
(я ж по ошибке вместо одного заказала 3. делала заказ и были "ошибки программы". и тогда я повторяла заказ
потом получаю пылесосы 3 штуки
Ну я решила что все сгодятся. 1 в Грецию поедет. и 2 здесь сгодятся. один на мамин этаж и один в подвал. На каждом этаже по одному. удобные они. мы их любим.

Запаковывала вещи что повезём на Крит. по хозяйству, кухонное, одежда, подарки.
Пару стирок постирала. т.е. одну. а другие сухое уже было, сняла да поскладывала. примерки да то сё.
Разбирала вещи. уносила отсюда туда и оттуда сюда.
Вобщем и не работа и не отдых. но движухи много было

Бумагами не занялась.
от бумаг меня тошнит

Дожди обещанные наконец пришли.
Пускай поливают, хоть это мне не надо делать.