На эту неделю мой план убрать животную пищу.
Гулять с хорошим настроением.
Начать делать зарядку. У меня снова слетел впн, ютуб не хочет работать. Надо ВК или на рутубе что то найти. И еще на окко вроде есть.
И если получится найти что то расслабляющее перед сном послушать.

Dimana
Доброе утро. А что ты в виду имеешь говоря про животную пищу? ты имеешь в виду про мясо? А почему ты хочешь убрать животную пищу? А ты гуляешь одна или с кем-то? Я вот тоже хочу гулять но не с кем одной что-то скучно? Дочке 11 лет Поэтому со мной гулять я уже не хочется она с подружками гуляет.

Гулять можно и одной.
Важно, не сидеть дома в 4 стенах. Даже не обязательно куда то ехать или идти. Просто вышла из дома и пошла нахаживать шаги. Книжку или музыку в наушниках, если скучно.
Есть занятия в парках, даже бесплатные , фитнесом.

Да, хочу пока овощи, фрукты и крупы в рационе оставить. На несколько дней.

Накупила кашек растворимых ясно солнышко, на случай когда не хочется готовить, а что то надо быстро съесть. И консервы, типа фасоль, кукуруза, горошек, тоже могут выручить.

Вчера видела школьников с лентами. Окунулась в воспоминания. Как же трогательны и волнительны эти моменты.Поздравила племянников с успешным окончанием учебного года. Потом вспомнила о погибших детях, сердце сжалось в комок. Как страшно лишить будущего детей, как страшно жить дальше без ребенка. Вообще внезапная смерть, глупая или трагическая, самая страшная.

Гуляла с щенком вечером. Потом купались и сушились. Люблю этого медвежонка.

Недавно начали покупать клубнику в ящиках ( привозную ) , думала у нее ненастоящий вкус, но оказалась приличная вполне на вкус. И иногда чернику и черешню. Понемногу утром с кашей вкусно. В этом году видимо у китайцев хороший урожай ягод. Булем пользоваться моментом.
Варю геркулес.

Вес 92,75.
Попробую писать и контролировать свой вес по воскресеньям. И вообще сейчас самое лучшее время для похудения. Нахаживать шаги, есть больше овощей и фруктов, убрать тяжелую калорийную пищу, пить больше воды. Многие люди не любят жаркое лето, я тоже не люблю жару. Но световой день длинный.

Рано гуляю с щенком. В 6 примерно. Все еще спят, дворы заполнены машинами, людей нет, птицы поют и солнце светит. И никакой жары. Гуляем… я немного отошла от клещей ( да, мне психологически было сложно , я знаю насколько это опасно и страшно), щенок чувствует себя ок.
Позавчера было сыро, надела ему дождевик и блииин, он из него вырос. В прошлом месяце был как раз. Носили несколько раз, хорошо что купили недорогой, но покупать на месяц мало… не знаю как быть. До скольки он будет расти? Сейчас размер карликового, но точно перерастет, вот понять бы до скольки? А я сушу после прогулки , это прилично времени занимает.