Cattleya labiata
Это у вас получается вся еда в маленьких мешочках хранится? Крупы по мешочкам, мясо в морозилке все маленькими мешочками? И котлеты тоже по одной котлете (пример) в мешочке?

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Или вы котлеты не едите? Не, ну так то можно налепить котлет и по одной в мешочек и в заморозку. Но мне лень было бы одну котлету жарить . мне проще на котлеты потратить пару часов - налепить, пожарить и есть три четыре дня.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

ага, я видела у Корд, как она в мульте делала за один раз гречку, там же желудки куриные плавали (на воде), там же яйца вбиты, или белок... Типа того? гарнир и мясо за раз в мульте готовишь? Кстати давно все хотела попробовать такое делать в мульте, но так и не рискнула...

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Суп вообще не реально на один раз готовить. Но они (спортсмены) супы и не едят...

Я поэтому и готовлю раз в неделю противень рыбы

Анна Солнце да, я так и делаю, кидаю сначала мясо, потом докидываю гарнир и все вместе. Мои тоже заценили, мама приехала и тоже сказала, офигенски вкусно и удобно. У нее еще и своя заморозка личная есть, вообще круть.

Супы хочу, но реально смысла у меня дома нет, ем их только я, проще заказать, если совсем припрет.

У Корд вообще много чего беру, идеи интересные. Да и вот варианты работы с ногой тоже подошли, хотя до них я дошла раньше в силу более раннего травмирования. ТB 500 тоже колола, хотя достать его у нас тут тяжко.

Нет, с котлетами вообще просто: взвешиваю сырой фарш и все ингредиенты, леплю котлеты примерно одного размера, получается на сковороду обычно дюжина, делю все продукты на 12 и сохраняю в fatsecret как котлета (храню в холодильнике все вместе в контейнере), а когда ем по одной, то из сохраненной еды просто добавляю, не взвешивая, у меня все приблизительно Когда в следующий раз делаю, подправляю цифры на новые. Едим тоже 3-4 дня. Продукты покупаю и готовлю обычно в субботу-воскресенье, а в рабочие дни что-нибудь простое иногда дополнительно, если не хватило. Морозилка у меня небольшая, там, в основном, мясо крупными кусками, которое не успеваю приготовить в свежем виде.

Я только один раз грудку с картошкой одновременно в мульте готовила - не на воде, как прижаривала на мало масла + томатная паста - ниче так, но картоха развалилась ( а люблю когда кусочек к кусочку), как и каши не люблю разваристые в клей, люблю типа альденте или рисинка к рисинке.
Кстати у меня белый рис жасмин в клей варится всегда , он бы для суши пошел бы, рисинки все слипаются. А вот красный жасмин - там рисинка к рисинке, но он и неполностью какой то очищенный. Но все равно полюбила жасмин за его аромат, сначала шокирована была пахучестью риса, а теперь нравится. Даже еще пачку белого жасмина купила. Басмати еще не пробовала. И вообще я перестала бояться есть рис. С такой едой отеков нет вообще. Раньше я бы рис ела с мазиком, жирным мясом, хлебом. Всегда отекала, хз почему, наверное и другая еда за день тоже имеет значение вокруг риса. Вчера ела белый рис тоже - доедала, полила в него и 10 г масла оливкового и терияки соус еще, и нормально с рыбкой, перед треней был вообще лаваш с много варенья, яблоки и творог - углеводный загруз. Нет отеков, совсем. Перед сном выдула около литра воды - надо было норму воды допить.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Кстати еще вариант с картошкой и грудкой - вдруг кому зайдет - это нежно и вкусно. На дно масло капля (буквально смазать 1 г масла. Тонкими слайсами кольца лука репчатого на дно распределить, потом слой картошки тонкими слайсами , посолить, потом слой тонкими кусочками куриного филе, посолить, поперчить, слои повторить и верхний картошки слой добавить. Смешать 3-4 яйца со сметаной 10% половиной банки большой , у меня вообще был савушкин творожок 0.1% - смешать посолить и залить этой смесью все в мультиварке . Поставить на .выпечку на 1 час. Все. Мне и маме зашло, очень диетично, ели три дня. (Крупными кусками картошка может не пропечься) А так она тоже не растворяется в кашу, а слайс к слайсу остается. Еще такое делала - смешивала картошку 50/50 со слайсами кобачка - остальное тоже - еще добавляла слайсы шампиньонов. Вкуснотищща тоже и калорий еще меньше. Кстати надо будет сделать.

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:

Я иногда себе суп варила дня на три ( маленькую кастрюльку) - это когда хотелось. Сейчас мама варит супы постоянно, вот тоже думаю как его вписать в милплан - в качестве чего ( овощи или белок +вода ) или в какой прием пищи?

Вес 63 кг. Всего за день 2049.6ккал Белки 146.8г Жиры 56.8г Углеводы 228.7г
Вчера тренировка на грудь, дельты, трицепс 40 минут. Шагов 13000 всего. Погода подкачала - было очень холодно и дождь почти весь день. Но было часа активной работы на участке - таскала длинные шестиметровые доски и покороче по участку, заносила в помещение, вносила старые доски - это мы с мужем вчера опять пол в бане перекладывали, решили заказать новый из лиственницы - вот поменяли вчера. Мужу ничего таскать тяжелого нельзя , таскаю все я, он пилил и укладывал уже на пол. В общем такой работы было 2 часа с очень короткими передыхами. Можно сказать кардио.... По сути и все. Дома только топила печку весь день, и особо ничего не делала. Ну потренила еще.

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

Вчерашняя еда по милплану с пересчетом на мою готовую еду.
Один прием пищи разделила на два одинаковых - аппетита не было, боялась не смогу съесть.
Тарелка с яблоками лавашом вареньем и творогом - углеводный загруз перед треней.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Потом что ни будь повкуснее придумаю из углеводной тарелки, вчера как то брала из того, что под рукой, даже бананов в доме нет сейчас, только яблоки мамины... Сухофрукты чтоль купить какие...

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
За сегодня еду показывать не буду - все идентично, ем абсолютно все тоже самое в такой же последовательности, тренировка вечером.