Привет!
Мариуцца
С платьем отличная идея
Пред НГ купила джинсы, которые в животе не сходились в весе 99.7 кг
Зачем купила! ?... Не знаю, фасон понравился
С конца апреля посещаю зал, в весе ушло лишь 2,5 кг,
но джинсы застегиваются и мне в них даже комфортно.
Скинув еще кг 5, они будут мне большие, но я успею в них пофарсить

Всем вечер добрый

Итак, примерный рацион за вчера:
- гречка
- стакан кефира
- супчик. Сварила уже вторую партию, в этот раз добавила лук, получилась теперь даже вкусно)) Ещё я кладу туда чеснок, если мне идти никуда не надо, и прямо туда яйца кидаю, когда ем их.
- 14? перепелиных яиц
- чашечка кофе с молоком, без сахара и вкусняшек!
- может чето ещё из овощей, уже плохо помню

Рацион за сегодня:
- супчик + 4 перепелиных яйца
- йогурт греческий теос
- 2 стакана кефира (о кефир, моя любовь..)
- чашка кофе с молоком (вообще, стараюсь не пить, но засыпала сегодня)
- Божественный супчик, в который я добавила королевские креветки Штук 9 наверное, было очень вкусно! Ещё овощи по мелочи поела. И даже 4 клубнички!
- может что ещё, но я не помню.

А вообще, я сегодня молодец-примолодец! Сдала два зачёта, вылечила зуб, прошла 15 000 шагов, съездила на велике в спортзал наконец
Один момент.. Забыла кроссовки)) Но не забыла купальник. Так что вместо ожидаемого дня ног устроила себе плавание. Вот насчёт мышц мне писали, так на ногах они у меня неплохие, а вот руки - ну чисто сосиски, хахах)) Потеряла я былую хватку. Плавала в одном темпе с бабушками, ну, может, чуть быстрее.

Завтра еду на практику по учёбе весь день. В этот раз продумала свой выездной рацион получше - сейчас запекаю курочку и овощи (кабачки + оливковое масло + чеснок) и болгарский перец. Возьму завтра себе с собой. Может ещё яблочко добавлю. И конечно помидорки черри и огурец. Не оголодаю

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Кстати, взвесилась в спортзале - 68.8! Думаю, в таком случае изначально мой вес был около 70-71 кг.
В любом случае, изменения видны! Я больше ориентируюсь на внешний вид, чем вес. Может и не надо мне эти 63, посмотрим))

Это на выходных.
В первую очередь похудело лицо и живот. "Жрать" всё так же не хочется

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:


Спасибо)) У меня бывает такое, покупаю что-то не на свой размер с мыслёй "похудею", а в итоге вот...
Ну сейчас я себя чувствую вполне уверенно и неплохо держусь, так что уверена, что сумею ещё скинуть. Вообще, такой кайф видеть результат.. Сейчас мечтаю влезть в джинсы 42 размера, в которые влезала на 1 курсе.