Нет слов...при таком питании рпп получить можно запросто... и срыв легко. Как разовая акция, ок

Грепфрутовый сок - резкий скачек сахара, он без клетчатки. Очень бьет по печени с алкоголем и антибиотиками

Мало белка, при повышении ФА и такой калорийности мышцы уйдут со свистом

Уж очень вы строги к автору. Иногда не лезет тяжелая еда во время болезни, ни мясо, ни каши. Половина участников форума питается зефиром, конфетами, булками на постоянной основе, а тут сок грейпфрутовый и прямо ужас ужасный

Arctique Но-но
Не надо на святое, зефир Брин самолично одобрил .

Обычно такой жесткач и заканчивается булками и пельменями с мазиком. )) Автор виидимо обладает железной волей и обойдется без срывов в достижении цели Успешного достижения желаемого!

У сока есть особенность, будь он не грепфрутовый, то не страшно.

Увы, но соки богатые сахаром не сильно лучше сахаросодержащих газировок.

И да, я писала, разово ок, но не постоянно.

На указанном питании долго не похудеешь, насыщение и питательность неочень, легко сорваться и наесть сверх дефицита. Да и состав тела на таком питании будет грустный.
Но!!! Вписывать вкусняшки в дефицит можно, не более 20%каллорийности, очобенно если этот дефицит имеет большую цифру. Чем меньше вес, тем грустнее, потому что сложнее вписывать вкусняшки и наедать нужное бжу

Prema, спасибо за советы, но сейчас я в них не нуждаюсь. Откуда вы взяли алкоголь и антибиотики? Я о таком не писала. И да, я не считаю нужным заставлять себя есть, когда не хочется, особенно во время болезни.

Спасибо за беспокойство, но я взрослый человек и сама отвечаю за себя. Можете не переживать, я предупреждена - значит, вооружена. Изнурять свой организм я тоже не намерена.

И всё же не преувеличивайте. Мой образ жизни гораздо здоровее, чем у многих в нашей стране. Обратите лучше внимание на них :)

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Спасибо, добр человек!

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:


О, спасибо за напутствие! И вам всего хорошего, особенно в искусстве мотивировать окружающих. У вас отлично получается

Я писала про грейпфрутовый сок, а то что вы себе надумали...это что-то ваше
Сок оказался рядом с каким-то лекарством, вам типа плохо и вы не едите...

Собственно... вам карты в руки

Вот оно что. Значит, я не так поняла вашу заботу. Простите, моя больная фантазия. В следующий раз постараюсь угадывать точнее :)

не надо угадывать, достаточно не додумывать

Позвольте спросить, что конкретно было додумано?