Доброе утро. Вчера 1472 ккал. Отвес 400 гр. Вес на линеечке (совсем близко к единичке )

Доброе утро. Ну, пока не увидела я единичку. Вчера набрала 1818 ккал. Не то, что бы срыв, просто перебор. Подруга кусочком пирога угостила. А он потянул на 400 ккал. Как раз лишним был. Но я не отказываюсь, она очень вкусно печёт. Надо было этот кусочек на две части разделить... В итоге - плюс 400 гр.

Доброе утро. Ну что, снова у меня водичка гуляет. Не может быть, чтобы за два дня было плюс 800 гр жирка! Я, конечно, расслабилась немного. Вчера опять набрала 1707 ккал. Непонятно откуда они берутся, целый день есть не хочется, ем потому что надо. Вечером только на сладкое тянет. Но оно не так уж много калорий весит. Для меня - нормально, сейчас на сладкое уходит 450 ккал. Раньше, правда поменьше было. Раньше только зефир и конфетки были, а сейчас я ещё печенья и пряников накупила. Вот, видимо, углеводы из сладкого водичку и притягивают. Правда, я вчера и позавчера ела паштет из тунца и рикотты, может и он. Еще на сегодня паштет остался. Посмотрим, как дальше будет. Теперь эта вода будет неделю выходить!

По совету ИИ заказала на ВБ протеин вот этой фирмы - https://www.wildberries.ru/catalog/2397 ... =376933374

Кроме того всё же решилась заказать Инозитол. Также по совету ИИ - с добавкой, хромом.
https://www.wildberries.ru/catalog/3221 ... =484757687

И ещё одну упаковку Окинавы. Хотя у меня ещё две целые лежат. Но пока она дешёвая решила купить. Кстати, по поводу Инозитола, ИИ говорит, что пожилым полезно для улучшения мозговой деятельности, не только для снижения тяги к сладкому.

soneika
Если протеин еще не выкупила, не забирай!!
Это жесть, а не протеин. Его на канале ЖЖГИСЬ проверяли независимой экспертизой.
Он на самом дне вообще.

Хорошие протеины - Иван-поле (весь сывороточный по 70 гр. белка с копейками идет). И по цене он самый оптимальный сейчас.
И еще я давала ссылку в дневнике недавно на протеин без вкуса.

Вот, даже в шортсе можно глянуть просто слету экспертизу по белку:
https://www.youtube.com/shorts/pSRBKhiJ-j4

Еще большой ролик про этот протеин:
https://www.youtube.com/watch?v=5FyBbA7c7Bk

Тыгыдык
Танечка, солнышко, не обижайся. Но отказываться не буду. У меня нет возможности за 2 тысячи протеин покупать. Будет немного белка - и ладно. Просто, я со своей низкой калорийностью и употреблением выпечки и сладкого (хоть и не так уж много) совсем белок не добираю. Сойдёт. Видео - половину посмотрела, вернее всего что этот блогер прав, но я буду пить этот протеин. Только без обид, ладно? Я тебя очень уважаю и, в основном, прислушиваюсь к тебе!

soneika
Так 2 гр. белка на 100 гр. продукта.
Да я не обижаюсь. Просто пить этот протеин, наверное, как разводить сухое молоко классическое с сахарком.
Так же можно добирать белок.