NataZuj
Я степа боюсь: несколько раз с него грохалась.
Купила уже второй степ домой, даже курс небольшой, но стрёмно.
Поэтому, наверное, связку я бы запомнила, но у меня дикий страх упасть, который всё блокирует.

Да ладно вам, люди селёдку и с медком любят, и ничё им не странно )))

Добрейшего утречка!
На весах 97.6
Сегодня от занятий выходной, но шаги стабильно - не менее 10000.
Для меня это стабильная норма, тк 6-7тыс это путь на работу и домой.
Плюс ежедневная прогулка вечером с дочкой после ужина.

Тыгыдык
Страх упасть кроется в нескольких причинах :
- отсутвие контроля равновесия, тут либо нет сцепления ноги с платформой, либо платформы с полом
*занятия без обуви, только в кроссах и желательно с нескользящей подошвой;
*платформа не должна скользить по полу, ставим либо на коврик для йоги,
либо у степа должны быть прорезиненые маленькие ножки.

Для начала я бы попробовала просто шаги, никаких связок и танцевальных Па.
Только шаги в ритм с музыкой раз, два, три, четыре.... Не думая... на автомате.
Был период, когда я 1,5 года на степ ходила, сейчас посетив разные виды групповых,
поняла, что именно степ даёт тнудную мне кардио нагрузку.

Зашла к себе на первые странички, где я весила 87, и мечтаю о 80
Печально, конечно, что в какой-то момент забиваешь на себя, и в приоритете всё что угодно, но не я.
Жаль, что переосмысливаю это лишь в 41, а не в 30 или 35.
41 это не конец жизненного пути, но всё же старость ходит рядом.
На сегодняшний день моя цель 90-89 кг, с потерей веса около 2х кг в месяц.
Еще одна важная задача вернуть гибкость.
Встаю с кровати как старуха крехтя / пердя, бегу в туалет.

Какая старость в 41?)))

Ой, ещё какая.
Гибкости нет, синдром тревожных ног (перед сном крутит ноги так, что спать не могу), грыжа, тревожность и бессонница.
Если раньше, даже года 3 назад, на работу голопом, то сейчас голоп уже не тот.
Это кажется... Ой что такое 40 лет, но разница ощутима.
И вес + - 10 кг .
Понятное дело, я и сейчас активничаю, но уже не так.
Да и спешить уже некуда.