Все учителя, когда видели нас и узнавали внученьку, очень рады были нас видеть, что-то говорили хорошее или просто высказывали радость, что она привела бабушку показать свою школу!
Это не потому, что мы такие хорошие, так со всеми общаются!
Жаль не видела учителя математики, очень хотелось сказать ему, насколько он талантлив в плане преподавания математики! Крутой парень!
Попросила внученьку выделить за пять лет учебы в старшей школе, тех учителей, которых она считает не очень хорошими. Она долго думала, но не смогла назвать ни одного!

Что-то я разболталась. Мои меня подгоняют. Пора выходить в Ботанический сад!
Всем удачи и радости в жизни!

Хорошего отдыха в Ботаническом саду!

Reisende
Спасибо! Он именно таким и был!

Только сейчас поняла, что пропустила отчёт по весу в прошлую среду.
Ну что ж, тогда отчитаюсь сразу за две недели
Вообще, это, наверное, знак. Сейчас я держу комфортный и умеренный темп снижения веса, поэтому думаю перейти на отчёты раз в две недели.
На формат «раз в месяц» пока морально не готова А вот два раза в месяц — кажется, самое то!

Ещё у меня начался новый рабочий проект — очень увлекательный! Настолько втягиваюсь в работу, что иногда забываю даже про обязательные дела. Пришлось составить себе распорядок дня и поставить напоминания на телефон.
Всем радости, спокойствия и счастья!

«Утро, которое не хочется торопить»
Живые цветы, свежий хлеб и тишина — иногда этого достаточно.

Композиция получилась совершенно случайно. Но пройти мимо, не сделав фото, не могла.
Жизнь состоит из мгновений счастья! Главное их замечать вовремя!

«Оземпик»: легкий способ похудеть или опасный эксперимент? | Документальный фильм Би-би-си
https://www.youtube.com/watch?v=Es7-ntJ14Uc

Ozempic под ударом: Почему Штраф и Что нужно знать каждому!
https://www.youtube.com/watch?v=y9-Xr9gGqqY

«Укол от аппетита»? Вся правда о GLP-1: риски и побочные эффекты
https://www.youtube.com/watch?v=n-CIPn0Bc-8
(Очень интересный разговор двух эндокринологов)
Тайминг:
00:01:09 — Что такое GLP-1 и почему о них все говорят
00:04:17 — Кому можно, а кому нельзя (и почему это решает врач)
00:06:35 — Как препараты пришли из диабета в похудение
00:08:41 — Реальные риски: сердце, диабет, онкология
00:13:18 — Ошибка «мне нужно убрать 3 кг»
00:18:32 — Как худеть правильно (без вреда для организма)
00:23:31 — Самая частая ошибка с дозировкой
00:24:06 — Почему без спорта результат хуже
00:35:17 — Как GLP-1 отключает аппетит (мозг + ЖКТ)
00:39:30 — Побочные эффекты: что правда, а что нет
00:42:02 — Тошнота и дискомфорт: почему это происходит
00:43:17 — Микробиом: ключ к переносимости
00:44:49 — Миф про онкологию: что на самом деле
00:47:20 — Запоры: почему возникают и что делать
00:49:37 — Печень и быстрое похудение: реальные риски
00:54:17 — Как снизить побочки (желчь, микробиом, сопровождение)
01:03:50 — Почему важно регулярное пищеварение
01:06:35 — Можно ли отменить и не набрать вес
01:08:03 — Почему вес возвращается
01:16:49 — Можно ли лечить ожирение в любом возрасте
01:17:32 — Почему эти препараты стали массовыми
01:19:38 — Новые пептиды: стоит ли пробовать
01:21:01 — Итог: кому это действительно нужно

«Обесогенная память» (или жировая память) — это научный термин, описывающий феномен, при котором жировые клетки сохраняют «память» о состоянии ожирения даже после значительной потери веса. Это одна из причин, почему людям трудно удерживать сниженный вес и происходит его быстрый повторный набор.
Ключевые аспекты «жировой памяти»:
✨Эпигенетические изменения: Ожирение меняет структуру ДНК жировых клеток — к ним добавляются химические метки (эпигеном), которые «запоминают» увеличенный размер клетки.
✨Стойкость после похудения: Даже после диет и физических нагрузок, когда жировые клетки уменьшаются в размере, эти эпигенетические «метки» остаются на генах.
✨Влияние на метаболизм: Эта память заставляет жировые клетки работать по-старому, способствуя более быстрому накоплению жира и подавляя метаболизм при попытке похудеть.
✨Устойчивость: Исследования показывают, что данная «память» может сохраняться долгое время после нормализации массы тела.
Этот механизм объясняет, почему ожирение рассматривается не просто как избыток веса, а как стойкое изменение функционального состояния жировой ткани, требующее долгосрочного подхода к лечению.

Очень красиво и уютно!


Лучше бы было наоборот, чтобы жировые клетки долго хранили "память" о нормальном состоянии, без ожирения.