03.05.2026г ВС


ТРАПЕЗЫ
1й завтрак: кофе с молоком, вафельное пирожное "боярушка" (248/5);
2й завтрак: капучино с сиропом, сэндвич с тунцом и омлетом, мороженое (921/27);
обед: листовой салат, стейк из тунца, запеченый картофель, перец-гриль,сок апельсиновый, кофе, протеиновое печенье (440/39);
файв о клок: чай, обезжиренный творог, банан (120/15);
перекус вечерний: - (-/-);
ужин: суп из тунца сливочный, творожок с джемом (387/29).
ИТОГО: 2 116 кк, 115г белка

НАГРУЗКИ
* бытовая нагрузка - 14 670 шагов.