Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 май 2026, 16:53

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 90 из 90
  [ Сообщений: 897 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 01 май 2026, 18:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1158
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 285

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (4)
Есина писал(а):
На просветление и попытки взять себя на ручки ушло 4 месяца

Сочувствую и понимаю!
Как сейчас, уже готова двигаться дальше?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 03:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 932
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 970

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Nikol_
:-|-:
Время покажет --- на следующей неделе иду на прием по другому поводу

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9601
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,170

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Есина
От всей души Здоровья тебе и хороших известий!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 932
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 970

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
soneika
:-|-: :buket:
Спасибо! Взаимно!

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 932
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 970

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
3 Мая 2026 - Вс
Записывала для анализа на чате GPT:
27 Апреля 2026 - Пон
Вчера: 1766 ккал [еда] - 1000 ккал [ активность] = 766 ккал Вес (сегодня) - 97 кг,Талия- 96 см
28 Апреля 2026 - вт
Вчера; 1509 ккал - 1200 ккал = 309 ккал Вес 96.2 кг; Талия 96 см
29 Апреля 2026 - Ср
Вчера: 1933 ккал - 850 ккал = 1083 ккал Вес утренний 96.1 кг; Талия - 95 см
30 Апрель 2026 - Чт
Вчера: 2579 ккал- 850 ккал = 1,729ккал Вес утреннии 97.3 кг; Талия- 95 см [Алкоголь + десерт: белое вино → задержка воды; тирамису → углеводы → гликоген + вода --- итог: вода ↑ & вес ↑]
1 Мая 2026 - Пт
Вчера: 1,548 ккал - 330 ккал = 1,218 ккал Вес утреннии 96.7 кг; Талия 95 см [думала за еду во время засыпания]
2 мая 2026 - сб
Вчера: 1727 ккал - 600 ккал = 1,127 ккал; вес утреннии 95.7 кг; Талия 95 см
3 мая 2026 - вс
Вчера: 1775 ккал - 719 ккал = 1,056 ккал; вес утреннии 95.8 кг; талия 94 см
Вложение:
2026-05-03.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 48 минут назад 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 932
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 970

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Вложение:
2026-05-03-2.PNG

+++++++++++++++++++++++++++
Из моеи беседы с GPT чатом
Главная ошибка недели:
перегруз в начале:
слишком много подряд
слишком большой дефицит
Чему ты научилась (это важно)
Ты на практике увидела:
больше ≠ лучше
стабильность > экстремум
Твой рабочий режим (уже найден)
Еда:
1700–1900 ккал
Aктивность:
5–10 км ходьбы или эллипс 30–60 мин иногда балет
без «3 тяжёлых дней подряд»
+++++++++++++++++++++++++++++
Буду стараться придерживаться плана [ так хочется рвануть на велике до Черного Моста]. Постепенно буду вводить новые активности. Спокойствие даст результат.
+++++++++++++++++++++++++++++
Надо суп сварить овощной


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Последний раз редактировалось Есина 03 май 2026, 16:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 44 минуты назад 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 932
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 970

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Вложение:
2026-05-03-3.jpg


Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Из моеи беседы с GPT чатом
...сделай план:
сегодня/завтра → лёгкий или средний день
через 1–2 дня → длинная поездка (25–35 км)
потом → снова лёгкий день
*** так ты: и покатаешься и не словишь задержку воды***
:-ok-: :crazy_pilot: :egypt:
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 90 из 90
  [ Сообщений: 897 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, BobeRR, ClaudeBot, Степанова СГ, elenka*l, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, Ksyu, kzilberman8, MetaExternalAgentBot, olchik-a, SerpStatBot, sersergiii, ThinkBot, TrendictionBot, ttsa, Wget [Downloader], Witch21

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB