Сделала греческий салат, как и раньше с фетой и оливками черными - с макаронами вкусно очень.
Приготовила котлетки из фарша Пава индейка 3г жира - тоже очень вкусные, вкуснее получились , чем куриные с 5 г жира, странно даже, те суше казались...
Пожарила форель стейки на минимуме масла (мультя была занята пловом мужу готовила).
Сварила картошку в мундире, сварила еще макарон. Яйца сварила. Все вкусно вроде, довольна.
С завтра отчитываюсь тренеру уже по еде.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Кстати на МЗР фарш Пава 3 г жира был не верно кем то заведен - ошибка в калорийности, завела свой продукт с меньшей верной калорийностью - в общем доступе видно. Корректный.

Добавлено спустя 56 секунд:
Кофеин помог на отлично , до сих пор усталости не чувствую... закругляюсь уже.

Добавлено спустя 55 секунд:
Итого за день сегодня КК1956.4 Б141.2 Ж49.4 У224.3

Отчет за апрель:
Средняя калорийность вышла 2165.
Вес снизился на 1.3 кг за апрель.
Посмотрела таблицу за месяц - в первой половине апреля вес держался в пределах 66-67.5 кг, потом начал снижаться временами...
Но не буду цепляться к цифрам, т.к. под конец апреля и тренировок поменьше немного и бады последнюю неделю не пила уже. Может в этом дело. И средняя калорийность поменьше, чем в марте вышла. В марте был было пара больших читмила, до 8 марта и 8 марта в том числе. В апреле вообще никаких читмилов не было. Расписала меню до вечера, т.к. перед сном надо будет отчет тренеру отправить, осталось только есть готовую еду и корректировать. В ближайшие дни у нас никаких праздников или шашлыков не намечается ( как у большинства на выходных ), еда по плану.

Классные цифры! Какая ты молодец! И фигурка супер становится.

У вас тоже сегодня потепление? У нас на выходные +20 обещают

Не, у нас с залива холодный воздух еще - ветер оттуда, поэтому +11 только. Пока вода холодная, у воды холоднее, чем на материке.

У нас +28... Прячемся от солнца)