И снова здравствуйте!Ну что.дошла я до точки невозврата,печально.но не смертельно.В питании нарушений практически нет.бывает перебор со сладким.но не часто.а вот со сном вообще трындец.Объясню.Моему Тимофею 19.7 лет,стал более капризным.по ночам требует общения.поэтому мы с Сережей дежурим с ним по очереди.давая Максу возможность спать(встает на работу в 4.40).Вот этот недосып в последние 2 года дал такой результат.
Ну что же,опыт есть.будем искать выход из создавшегося положения.
И вторая причина-стала мало двигаться-знаю,что это совсем плохо,стараюсь как-то переубедить себя,пока не очень получаеться,вечно нахожу какие-то отговорки.
Кто помнит меня-заходите в гости! а так буду всем рада!

Надюша, привет!

С возвращением! Успеха тебе в нелегком деле))

Иннна

Добрый вечер! Наела сегодня на 1920 ккал.Завтра взвешивание(я теперь по субботам взвешиваюсь).Из сладкого только 20 гр шоколада Вдохновения было.Из движухи:упражнения 20 минут и дела по дому.

Доброе воскресное утро! С ночи дождь идёт.Вчера забыла написать про вес :98.3,вот от этой цифры и начну отсчёт.Вчера приготовила овощное ассорти с куриной грудкой - даже мужики заценили.не обещаю,что буду овощи так готовить каждый день,ну хотя бы раза 2 в неделю буду.
Сейчас буду готовить творожную запеканку и Максу на завтра котлет нажарю.
Всем приятных выходных!

Добрый вечер! А у нас в Подмосковье сегодня с ночи снег выпал,да так многооо!!! а сейчас дождь поливает.

У нас тоже снег метёт и к тому же уже сутки нет света

Надюша привет
Очень здорово, что ты вернулась
Хотя сама я тоже практически не появляюсь
Да вес совсем не радует, уходить никак не хочет, а вот прибавится это всегда пожалуйста.
Да, движение - это жизнь. Мне в этом Поленька помогает хотя бы утром, вечером только дела сделает и домой, но утром 40 мину гуляем. Но зато когда прихожу чаще всего ложусь досыпать, ложусь то поздно не раньше часа, а встаю в 7.
Нужно какие нибудь упражнения подобрать, Джилл уже не подходит, болячки то прибавляются.
Буду теперь периодически к тебе заглядывать. Не пропадай!!!
Спокойной, доброй ночи