Худела раза три.
На 35, на 20 и на 26
Худею если ограничиваю сладкое, убираю продукты с высоким ГИ или на кето.
В какой-то момент что-то происходит и все забрасываю.
Ем углеводы и все набираю назад

тоже самое, что и сейчас
пыталась бы отказаться от сладкого и увеличить движение)

а то большой вес это безопасно)

сразу 3 ошибки
а чтобы провалить похудение достаточно 1

Не было бы уколов, была бы барриатрическая операция. Люди до сих пор на нее идут, кто не может сам похудеть и вес очень большой. Если уколы могут спасти от операции, лучше уколы. Но это так мой взгляд. Вообще я за самостоятельное похудение, но что если человек просто не может сам?

От этого я сразу отказалась.
В чем ее смысл... есть на 500 калорий?

День 1 Плюс 0,5

Дыхательный марафон - да
Ревитоника - да
Шагов около 6 тыс

По еде провал
Рулет со шпинатом, фетой, яйцом и красной рыбой, кофе с молоком и улитка
Банан, яблоко, натц, бабаевский батончик
Картошка с мясом, капуста
Суп картофельный с хлебом с майонезом

Я точно тупой. Считал в тебе 114 кг, а написано 124.

А что, с бариатрией едят на 500 ккал? Кругом куча мифов, никто ничего не соображает. Тебя вот оземпик на 1500 посадил, притом безвыходно. Коли в тебе было бы не 124, а 94, я бы тебя на 2200 ккал за полтора года дохудел. А с такими я не работаю. Не оттого, что не работает или чего не знаю, но смысла нет. И лицензия на ИМТ до 30, максимум 35, а не 45.

да не посадил меня оземпик на 1500 калорий)
калории уменьшились, потому что утром теперь нет времени на завтрак
Но если сократить сладкое и вернуть завтрак, то по калориям будет тоже самое.

А если я ем на 1500, то зачем мне бариатрия?

Следующую неделю буду дома.
Сладкого должно стать меньше, времени активного больше - посмотрим, какой результат будет.
Может и калорийность чего-то посчитаю

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
День 2 По весу без изменений

Дыхательный марафон - да
Ревитоника - да
Шагов около 6 тыс


Рулет со шпинатом, фетой, яйцом и красной рыбой, кофе с молоком и улитка
Груша, яблоко, натц, половинка тульского пряника
Картошка с мясом, капуста
Суп картофельный с хлебом с майонезом

Утром упражнения дыхательные делаю минут на 7-8
Но сегодня даже их не смогла в полном объеме сделать... сдохла)

Руки сверху на спину опустить не могу - осанки нормальной нет
Вечером пока не определилась с упражнениями.
Думала, что буду делать то, что ревитоника предлагает.
Там знаю танцы, йога и кажется МФР
Теперь думаю 40 минут йоги я не осилю.

Да не худеют на 1500 ккал, как не можешь в толк взять
а если и ходишь 6000 шагов то считай что ешь на 1200 ккал
еще лутше, дальше токо 800