Анна Солнце Аня я котлеты из индейки делаю с кабачком (натираю его на мелкой терке), добавляет сочности.

Elena Prekr.
Леночка, спасибо ))))

Добавлено спустя 3 минуты:

Ага, я тоже так делала, вкусно с кабачком и калорийность снижается хорошо Но сейчас кабачок лень было покупать, я чисто мясное купила, а остальное из того, что дома есть доедаю, 1 мая ведь переезжаем на дачу, тут продуктов не надо лишних.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Вес стоит. Завтрак чуть макарон с котлеткой и чашка кефира с какао, сахзам и отруби хрустящие. На 320 КК все.
Собираемся на сервис ехать, потом в разные места еще, муж сказал - сегодня покупаем корюшку, вечером к ужину буду ее жарить в муке на масле, я даже как то считала ее калорийность, надо найти)))) Тоже буду есть , от корюшки я никогда не откажусь))) Помню, что то не особо страшно по калорийности тогда вышло.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Вот нашла свой расчет КБЖУ корюшки в муке на масле , надо вписать в ужин.