Сегодня отправляю контрольные фото новому тренеру. Еще видео. Замеры. И заполненную большую анкету (сегодня в процессе - пишу мемуары))).
Может это не совсем правильно, без пампа снимать, но боюсь с завтра у меня аврал снова начинается и не смогу, все таки это время тоже занимает. Все равно потом такие фото видео замеры - надо будет еженедельно делать. Так ,что будет и с пампом, как перееду на дачу, там время будет.

Анна Солнце
Красавица! Восхищаюсь!

И поздравляю с отвесом!

Обед: форель печеная, салат капустный (сахзам, уксус), два нектарина, чай пью.
Сегодня побольше разнообразия в еде, и хорошо - будет меньше нектарин и слив)))
Сбегала в ближайшие магазинчики, подкупила овощей по чуть чуть, начали продавать свежую молодую капусту белокачанную ( кочанчики не большие, рыхлые и очень зеленые, красивые))) - люблю ее очень в таких салатиках, очень сочная.
Нашла фарш Индилайт из филе грудки куриной - написано 5% жирности - поверим)))) Меньше жирности ничего не было. Очень хочется сделать обычные котлетки и пожарить, прям мечтаю давно уже .

Сегодня такой день полу отдыха, немного бытовых мелочей поделать и готовка еды на несколько дней, в основном мужу. Мне себе срочно надо сделать много овсяноблинов. В магазине смотрела на тостовый хлеб - хочется тостов, но блин, ничего не смогла по составу выбрать приличного, а пустые калории набирать не хочется. Дома кончились даже хлебцы.


Спасибо Света, но отвес он такой - фиктивный))) Как пройдут две три тренировки - прибавится обратно килограмма полтора точно, если не два. Это вода. Сейчас был перерыв пять дней получается ( сегодня пятый) в тренировках.

Ужин: из разряда хрючева не много много макарон, сырые овощи, много пармезана и глазунья ( хотела сделать греческий салат к ужину, но не успела)

Еще сегодня еда: два вида творога, черники много, варенье свое, овсяноблин, сливы, чай.
Итого за день КК1738.8 Б140.3 Ж59.1 У151.1
Шагов 12500.