Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 апр 2026, 07:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 157 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 15 апр 2026, 22:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 908
Пол: Женский
В наличии: 225

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Каэсса
Капец, какие у вас тут приключения случились! :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2026, 20:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 135
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 156

Блог: Просмотр блога (0)
Вес 114,6. На "голодных днях" вес пошел вниз.

Я не очень этому рада. Вернее рада, что вес идёт вниз, но не рада причине, по которой он идёт вниз. У меня появилась новая проблема - я не хочу есть. Я заставляю себя поесть. Но мне совсем не хочется, и совсем не в радость. Сегодня у меня получилось 1378 ккал, и это лучший результат за последние 3-4 дня. Предыдущие дни было гораздо меньше. Сегодня вечером я с трудом запихала в себя еду, чтобы была более приличная картина дня. Я боюсь, что этот период скоро сменится другим периодом, когда я жру всё, что не приколочено. Не знаю, почему так. Я стараюсь быть активной. Несмотря на больную ногу я делаю разминки по 30-40 минут утром и вечером. Много делаю упражнений сидя и лежа.
Ладно, посмотрим, что будет дальше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2026, 21:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 135
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 156

Блог: Просмотр блога (0)
Вес 114,65. Чуть поднялся.

Еда сегодня:
Завтрак - гречка, вареная куриная грудка, кабачок тушеный (по сути вареный), помидор, кофе с молоком, хлеб + рикотта, яблоко. - Получился хороший завтрак.
Обед - кабачок, помидор, огурец, вареная куриная грудка, хлеб + рикотта, чай с молоком. - Обед уже похуже, калорийность меньше.
Перекус - кофе.
Ужин - тушеное: стручковая фасоль, брюссельская капуста, брокколи, добавила 2 яйца + зеленый лук, чай с молоком, рикотта. - Ужин еще меньше калорий.
Ужин я уже в себя запихивала. Есть не хотелось. Всего калорий 1448. Лучше, чем вчера, но всё равно мало.

Физ.активность:
Хорошая зарядка.
Хорошая разминка днём.
Небольшая разминка вечером.
Уже чуть больше могу ходить - 10 минут. Но с трудом. Ноги потом ноют. Пока больше увеличивать не буду, закреплюсь на этом результате.

Сегодня у меня выходной и ленивый день. Не работала. Всё перестирала, немного убралась, готовила еду.
Смотрела фильм "Гаттака". Мне понравился. О генетичком отборе, дискреминации по генетическим данным и стремлении к мечте.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2026, 23:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 135
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 156

Блог: Просмотр блога (0)
Снова неудачный день. Голодный. Сначала я долго спала. Потом надо было ехать на магнитотерапию, поэтому позавтракала быстро и не достаточно калорийно. Потом в строительный магазин. Когда приехала домой, было уже часа 2, выпила только кофе, потому что надо было сделать срочную работу. Потом работала. И нормально поела только в 16 часов. И снова не достаточно калорийно. Остался только ужин, который я снова еле запихнула в себя в 19 часов, там еще меньше калорий.
За день получилось 1229 ккал.
Завтра никуда ехать не надо, надеюсь будет более нормальное питание. Мне надо более калорийно питаться на завтрак и в обед. Если будет выходить по 550-600 калорий, то даже с легким ужином итог дня будет более-менее нормальным. А если еще и перекус будет, то совсем хорошо. Проблема в том, что я не хочу есть. Вечером я тяну до последнего с ужином в надежде, что придет аппетит, а потом иду есть, потому что уже поздно, и деваться мне некуда, и есть перед сном совсем не хорошо, а не ужинать - совсем мало калорий за день.
Я расстроилась. :ny_tik: И жду, когда маятник качнётся в другую сторону, и боюсь этого.
Вес, кстати, несмотря на низкую калорийность, растет. Сегодня + 250 гр.

По движению всё более-менее норм. Днём находилась по делам. Днём небольшая разминка. Вечером разминка получше на 40 мин.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2026, 23:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2342
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,468

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Каэсса
Не обращай внимания на 250 грамм, у меня в течение дня может 2 кг разницы быть.)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 135
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 156

Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравится позитив и отношение к себе этой женщины:
https://www.youtube.com/shorts/3yG896Q61p4

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каэсса. Начало 08.02.26 - 120 кг.
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 135
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 156

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 114,5 кг.

Сегодня получше с едой - 1493 ккал. И кажется у меня начинает просыпаться аппетит. Сегодня последняя еда (вареное яйцо и чай с молоком) были в 22.00. Очень захотелось есть. И очень хотелось съесть колбаски. Пересилила себя.
Интересно, что будет завтра. Проснётся неконтролируемый жор?

Днём хорошая разминка на 30 минут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 157 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, скорпиончик, Евгения19061987, Елена Фалилеева, femosha, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, Marcia, MetaExternalAgentBot, Outbreak, proff1, Svetlana V., Tatiana Kuchmenko, TrendictionBot, Vaskomol, YandexBot, Ирина Счастливая, Лариса Викторовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB