Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 апр 2026, 06:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 294 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2026, 16:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41790
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 768

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Спасибо... Уже очень хочу))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 13 апр 2026, 02:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2038
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 851

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Доброе утро. Решилась на взвешивание.
94,35.
Возвращаю фокус внимания на себя.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 15 апр 2026, 03:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2038
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 851

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Доброе утро!!!
Вес немного пошел вниз. 93,2.
Постепенно налаживаю питание.
Добавила овощи, фрукты и зелень.
Вчера был банан и клубника ( которая в лотках продается).
Салат овощной из помидор , огурца, салата, яйца и сыра фетаксы. Куличи закончились. А этом году как то по минимуму с куличами.

Изучала тренировки. Поняла, что сначала надо что то легкое. Разобраться с дыханием, стопами, ногами, укрепить мышцы живота и ТД, на осанку и потом идти дальше. Плюс мне нравятся зарядки для лица.

Гулять ходим. По шагам у меня немного ( считаю только улицу), поставила задачу 5000, позавчера прошла 8000, вчера 4000.
Начала слушать лекции по ТКМ.
Снова начала пить препараты фирмы Арго. Поппулин, гепатосол и лопух.

По настроению ну так…. разное


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: Сегодня, 04:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2038
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 851

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Доброе утро!!!
Вес пока держится 93,2. Эх, вот это я откатила. Работа, близкие, дети , отношения иногда уводят фокус внимания с нас самих. А потом видим последствия в зеркале, одежде и здоровье.

Продолжаю по чуть чуть.
Овощи и фрукты да. Делала салат из салата, вареной свеклы, фетаксы и яйца, мне понравилось. Тушила свеклу с луком и яблоком. Из фруктов был банан. Салат из помидора, перца, огурца, зелени и фетаксы ( почти греческий). Сварила цветную и брокколи.
Сегодня ввожу цз крупы в свои пищевые привычки. Сварила овсяную крупу. Заморожу частично. Лень готовить каждый день.
Шаги хожу 9500, 5000. Считаю только на улице. Иногда гуляю с щенком. Вообще у нас все с ним гуляют, и сын, и дочка.

Тренировки пока не начала. Но в голове держу.

Пообщалась с одной интересной женщиной. Она мне дала рекомендации.

Начала слушать 2 лекции. Одну по ТКМ ( кит медицине) и по психосоматике. Не досмотрела пока.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 294 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, AnnaSkvorsova, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, евгеша73, FaceBookExternalHitBot, irzak69, Lis blanc, MetaExternalAgentBot, OLGA NIKOLAEVNA, ThinkBot, TrendictionBot, VAD73, YandexBot, Zaq326, элен61


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB