Доброе утро. Вчера был срыв, хотя Окинаву пила, она не подействовала. Калории вечером уже не считала, но получилось, вернее всего тысячи две. Сегодня привес 300 граммов. Доела, наконец-таки, куличи.

Стала пить побольше воды. Овощи и фрукты пока ем также. Летом буду больше есть.

Удалила про Окинаву. Кажется, зря я на неё грешу. Опять у меня небольшая боль, буду Ромашку продолжать пить. А Окинава, похоже, тут ни при чём.

Доброе утро. Не знаю, то ли от того, что я воды стала больше пить, то ли от ромашки, но у меня явно отёки. Ещё плюс 400 гр. Вес уже 125,1. Калорийность вчера - 1449 ккал.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Хорошее видео, с упражнениями, помогающими справиться с запорами. (Я сегодня попробовала и через 20 минут пошла к белому другу, но правда натощак ещё подсолнечное масло с тёплой водой пила). И ещё в нём говорится, что для улучшения работы кишечника надо есть по одному киви каждый день. В других видео говорится, что киви надо есть с кожурой, но я её не могу разжевать.
https://www.youtube.com/watch?v=MHcHBsM ... r&index=17

soneika
Света, я ем киви с кожурой Уже давно узнала, что там масса витаминов и микроэлементов, не говоря о клетчатке, и доктора рекомендуют кожуру есть. И жуется она прекрасно! Так что не бойся, ешь кожуру спокойно)) Кстати, когда чищу киви для детей, то кожура всегда мне достается)))

Верочка, у меня зубы искусственные почти все, не получается разжевать, сегодня пыталась, но увы...

Металической мочалкой надо снять ворс с киви и так она вполне съедобная с кожей