Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 апр 2026, 14:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6276 ]  На страницу Пред.  1 ... 624, 625, 626, 627, 628
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14990
Изображений: 225
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,419

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Сентябриска писал(а):
Сделай голубцы

Oxanka 1 писал(а):
Пекинку в салат с консервированным тунцом. Тунец смягчает пекинку

Спасибо за идеи девочки, надо подумать.
Фарш свой из грудки не охота делать, уже давно подумывала купить жирненький в магазине куриный или индейки - они у нас все жирненькие , но вкуснее будет ))) И тунец есть тоже запас баночек... :du_ma_et:
soneika писал(а):
Привет, Анюточка. А мне Аэртал от болей не помогал. Но я давно пила, сейчас, может, уже и состав изменился.

:pri_vet:-: :nez-nayu: Третий день пью - хорошо прям. Ациклофенак - там состав то один и может быть - одно действующее вещество. Но на мягкие ткани действует получается (связки, сухожилия, мышцы), даже крепатуру убирает. И с него не отекаешь, как с кетанова или кетонала.
Вес 67,5 кг сегодня тоже - стоит. :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Вчера на 2000 кк наела и опять белок улетел под 200 грамм :facepalm: Это все лень готовить было, поэтому и две пачки творога и пачка холодца покупного и вечером пару раз ела форель. Гарнира не много было))) Но по жирам уложилась 49 г всего. :cool_cool:
Я уже не пишу тут отчеты, у меня ровно все идет. КБЖУ блюдю. Вот только вчера белок улетел в космос опять)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 11:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22104
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 985

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Я обленилась, фарш тоже покупаю, но нашла пару производителей, у которых с минимальной жирностью.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 12:41 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41774
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 752

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Я уже лет 10 как покупаю..знаю места))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 12:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9538
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,107

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Анна Солнце
Анечка, тебе в больнице как рекомендовали пить вазелиновое масло? Сколько и когда - перед едой или после еды и за какое время перед едой или после еды? А то в инете разные рекомендации.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до16.12.25-Nefertiti
С17.12.25(128,4)до16.03.26-Пектин
С17.03.26(127.3)до наст.врем-японск.табл.



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 38 минут назад 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14990
Изображений: 225
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,419

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Я обленилась, фарш тоже покупаю, но нашла пару производителей, у которых с минимальной жирностью.

светдим писал(а):
Я уже лет 10 как покупаю..знаю места))

Сейчас глянула по составам от производителей - можно попробовать у нас Пава-пава фарш индейки купить, там типа 7% жирность, но это опять таки - жирность мяса ( не филе грудки далеко), с кожей, бедро наверное...Это если верить этикетке))) Остальные производители вообще до 20% жирность фаршей птицы - это вообще жир кожа и мехобвалка...жесть...
soneika писал(а):
Анечка, тебе в больнице как рекомендовали пить вазелиновое масло? Сколько и когда - перед едой или после еды и за какое время перед едой или после еды? А то в инете разные рекомендации.

Не важно , с едой не связано, это не лекарство же, оно не сразу действует, выпивай 2 ст ложки и жди...если они не помогут сегодня, пей 4 ложки - точно поможет ))) Мне врачи сказали СЕЙЧАС ( это было днем) пейте 2 ст ложки - до вечера сходите)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 26 минут назад 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14990
Изображений: 225
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,419

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня тренировка с тренером тоже силовая 1 час 15 минут . Из низа - ягодичный мост в тренажере ( у меня пока 55 кг) , становая тяга ( у меня пока 30 кг без лямок уже, но уже не сложно, не предельный вес, скоро можно будет поднимать), техника уже почти отлично. Везде по 4 подхода. Разведения в тренажере. Эти упражнения не нагружают колени. И на верх -грудные - вес подняла в рычажном до 7.5 кг на руку , тренер даже помогала отказные делать последние , плечи, дельты. Пресс конечно. Потом 15 минут дорожка - на кардио сил уже не было. Мало отдыха на этой неделе. Ну теперь пару дней отдыха и в понедельник тоже с тренером вечером договорились.

Сегодня по плану съездить в гипер с мужем и потом большую уборку делаю в квартире .

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Обед после трени дома:
форель 130 г, картошка 160 г, творог мягкий с какао 130 г + хлебец рисовый.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6276 ]  На страницу Пред.  1 ... 624, 625, 626, 627, 628

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, антониночка, BaiduSpider, barbagavg, BingBot, Cattleya labiata, chahlusha, ClaudeBot, светдим, Dolmena, E_leen, елена цинн, fazulka27, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, lyudmila53, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, realkea, Гургешка, ГЛЮКОZa, sit-nik-off, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Катерина10088


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB