Вес 67,2 кг . Хорошо. Теперь блюдим , что бы на более менее ровной калорийности (без читмилов) вес не заходил сильно выше 67,5 кг. Хотя уже тянет что то вреднючее сожрать. И сладкое, типа пары мороженого))))

Погода у нас не важнецкая.... вчера вроде видели днем уже тучки летние - кучевые облака и такую же серую низкую кучевую тучку с дожнем на фоне голубого неба. Но это коротко было. К вечеру опять небо серое , затянуло все моросящим осенним дождем...Сейчас тоже все небо серое как осень. И холодно.

Прогнозисты - днем +4, по ощущению как -10. А если -2 ночью, ощущение вообще на -22...

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Заказала таблы кофеин 200 Кофе буду пить редко и ради удовольствия, а то как кофеин его пить - дорого очень, мне надо литр выпить, что бы что то почувствовать...

Анечка, привет. Загляни обязательно ко мне сюда: viewtopic.php?p=3452610#p3452610

Сегодня тренеровка с тренером 1 час на все тело и самостоятельная + 45 минут и + дорожка всего 40 минут .Очень довольна, разбирали новые упражнения со свободными весами. На спину в одну руку гантель 14 кг взяла - круть, сама от себя не ожидала Заминку делала. Итого 2 часа 25 минут.
Но и обратно не шла пешком, заехал за мной муж, поехали по магазинам.
С тренером ужались по срокам, на этой неделе еще две трени с ней в четверг и пятницу, и останется одна треня с тренером на потом только . Специально так договорилась, т.к. со следующей недели будем стихийно по погоде на дачу ездить, там уже не будет получаться договариваться по датам и времени.
Хожу в дух наколенниках, чем больше двигаюсь, тем меньше болят колени...мажусь, но таблы не пью.

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
Какое то настроение, хочется расслабиться, или алкоголя или сладкого наесться, или шашлыка...сама не пойму, но хочется и не уходит, на нервы давит... Читмил надо организовать короче какой то))) Я все хотела и планировала шашлыки, но дача и погода еще дней на 10 сдвинулись, может из за этого... а хотелка осталась)))