Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 апр 2026, 10:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 635 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СкромНяша:Никаких диет! Только здоровое и правильное пит
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 08.07.2013
Сообщения: 497
Изображений: 4
Откуда: Беларусь,Молодечно
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 147

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
А вот и я :yo:
Вернулась к подсчету КБЖУ. Немного сменила коридор: обратила внимание на то, что когда берусь за себя, мгновенно портятся волосы, предполагаю, что это происходит из-за резкого снижения жиров. Поэтому подняла жиры за счёт углеводов. Пока всё идёт отлично! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СкромНяша:Никаких диет! Только здоровое и правильное пит
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 22:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
привет)) я снова тут!!! приходи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СкромНяша:Никаких диет! Только здоровое и правильное пит
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 12:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 08.07.2013
Сообщения: 497
Изображений: 4
Откуда: Беларусь,Молодечно
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 147

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Анютка1983
О, привет! Рада тебя видеть тут :cool_cool:
Да, кажется и правда, пора возвращаться. За лето, конфетками и печеньками, наела кило 4 минимум к тому, что было. Хотя нифига и не сладкоежка... "Зачем ела?"- вопрос риторический, но с этим срочно надо что-то делать :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СкромНяша:Никаких диет! Только здоровое и правильное пит
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 10:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
Привет! как дела? :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СкромНяша:Никаких диет! Только здоровое и правильное пит
СообщениеДобавлено: 06 апр 2026, 23:21 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 28.03.2026
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Очень здорово, когда удаётся прийти к пониманию питания без крайностей и запретов. Мне кажется, именно такой подход даёт стабильный результат и нормальное самочувствие. Мне, например, долго не хватало именно системности и понятных объяснений, потому что в интернете часто пишут о теме ПП либо слишком сложно, либо слишком поверхностно.
В этом плане мне помог курс "Просто о ПП" от врача-диетолога Елены Устиновой на сайте "Дом Твоего Здоровья" (https://domtvz.ru/product/kursy/prosto-o-pp/). В нём как раз всё разложено по полочкам: калории, углеводы, вода, сон, их влияние на вес и т.п. После него стало проще выстраивать рацион без стресса, появилось больше энергии и ощущение лёгкости. Такой формат — отличный вариант для тех, кто хочет разобраться в теме и двигаться к результату без жёстких диет.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 635 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, еще_один, Gal87, GoogleBot, GPTBot, m_voronina@mail.ru, MetaExternalAgentBot, Milana, OAI-SearchBot, Гургешка, TrendictionBot, YandexBot, Лисичкин, МиссДжули, Натали777, Татьяна Нос, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB