Вес сегодня качнулся вниз 72,5 , уже хорошо.Вчера был "физкультурный" день, сегодня только зарядка и поход к стоматологу(будь он неладен).
Менюшечка:

Забыла взвеситься, пока внуку завтрак перед школой готовила ,уже накидалась сыром с кофе . Меню за вчера:

К стоматологу сходила удачно, поправил там где уже три месяца натирало,вернулась домой довольная и счастливая. С подружкой мы видео не записали, срочно образовалась потребность сходить на кладбище и уладить все с памятником и фото, пол дня на это убили, а потом уже устали. Вот в отпуск в апреле она выйдет, тогда и запишем. Трени делаю только лёгкие и то, под себя много перекраиваю, но хоть что-то. Мышцы ругаются, недовольные, привыкли бездельничать , но чертовски приятно осознавать что они всё-таки есть

Вес на месте - 72,5 .Своим буду делать семгу на ужин, себе оставлю на завтрак,не то отеку.
Меню за вчера:

.Не удержалась, слопала сёмги немного . Буду надеяться , что не осядет

. Вот мало вчера ела,много дел домашних , а ночью голодно было засыпать. Впредь буду соблюдать калораж. Вес сегодня 72,3 , катимся в нужном направлении
Меню вчерашнее:

Топим жир потихоньку, сегодня утреннее взвешивание показало 72,2. С зарядочкой намного веселее, половину упражнений приходится адаптировать под себя, пока стараюсь шею и плечевые суставы привести в норму. Больно, но терпимо. Жалко что скручивания никак мне нельзя, а так-бы быстрее всё пошло.
Меню вчерашнее: