А я покупала селёдку во французкой заливке(150ккал) и купила в заливке с укропом(130ккал)
Я не любитель белой рыбы, но есть в удобных брикетах минтай и его фарш, можно закинуть луком, морковкой и залить греческим с горчицей и запечь Калорий фигня, белка и полезностей много. Люблю бошки форели и сёмги, правда жир надо срезать с нижней части.
Давно не ела спаржевую фасоль, чёт увидела....стушила с пупами и грудкой, заправила греческим с грибным бульоном Ролтон... натрямкалась...25-30ккал на 100гр, прям находка для тех кто любит покушать, главное не жарить на жире