Дааа, начало года паршивое со всех сторон.
Это еще вонь от уползающей древесной змеи гадюки трухлявой?
или это кониха рыжая так топочет своими копытами неотёсанными??

Надо собирать в пучок и себя и всё своё нужное.
А неужное пускай вонючая трухлявая за собой утаскивает в своё гнилое дупло откуда она вылезла.

Собрать В такой пучок типа конского хвоста.
И брать в руки что-то типа хлыста...

А что же нового в мире похудения, кроме "оземпика и ко."??

Мне и ИИ ничего нового не выдала, чего я сама не знала.

Вроде мой диетолог уважаемый мною говорит кушайте часто.

Теперь докторов слушаю уважаемых мною, говорят кушайте редко.

Так что же делать, как же быть.

Как мне удобно, так и буду.

Ну хоть по хитрым функциям организма что-то проясняется.
А с вопросом "часто ли, редко ли" - тут наверно смотря какие цели в приоритете.

Ясно что все хотят оздоровляться и многие хотят снизить процент жира в теле (теперь буду это так называть)

Поглядываю на такие мероприятия:
снизить потребление кофе
пить тёплую воду по утрам
делать разминки и силовые подходы в опр. моменты времени
делать шаги в обед. перерыв или после него. на работе объясню - что доктор запретил сидеть более 4-5 часов к ряду.
причина - опасность тромбов. а доктор - это пока я сама.

А еще эти доктора мне объяснили, откуда моя головная боль после мероприятий " спорт + последующее принятие ванны".
А это от двойного разогрева вен, которые от этого слишком расширяются. так можно и удар получить апоплексический. он же инсульт.

Так то.

А ты с мужем дома по русски?) он понимает твои ругательные слова?)

Мне казалось, что у Лены муж тоже русский (или русский немец , из тех немцев, которые жили в СССР)

А вот и узнаем))

Приветы

Ну вот посеяла помидорЫ.
Может и поздно.
но раньше руки не поднимались это сделать.
Неохота, и всё тут.
Такое чувство "да пошло оно всё" и "нахрена попу гитара"

Но пошла прогулялась хорошенько.
Солнце светит. ветерок ледяной.

С утра холодильник почистила от залежалого.
Сейчас решила суп на куроножках сварить.

Есть натёртая морковь с май онезом и греч. й огуртом.
Винегрет. половина запеченной макрели.
Варю на пару брокколи.
Суп будет овощной с куроножками.
Брокколи можно туда добавлять в тарелку по желанию.
чтоб не весь суп получил запах брокколи.

Всё прекрасно понимает.
Родился он в Сибири.

Ооо.земляк поди)

Ещё какой.
Из-под Новосибирска.

Приветы девулечки.

Много времени было подумать на прошлой неделе и порешать.
в том числе про "похудение".

Такое питание как сейчас - это и естъ моя равновесная калорийность. вес как вкопанный
Она небольшая. но с "бзиками" маленькими.
Оч неохота вгонять себя в большие дефициты по калориям.
Бзики еще могу отрезать. но всё равно очень долго будет.
А у меня июнь 2 недели на море уже на горизонте.
Да и вообще уже хочется перейти окончательно в ЗОЖ и больше не дрыгаться оттуда.

Прийдётся подмогать какими-то средствами.
А то как вспомню эту кручину на низкокалорийке - хоть вешайся.
Если уж калории понижать, то не сильно, и с вспомогательными средствами.
Такими которые дают энергию.
Вот смотрела пару вещей "спортпита"что прикупить.
Й охимбин
Гленбутерол
что ещё есть?
Глицин туда же?

Вот разобраться в этом надо.
У кого какие есть результаты//впечатления от воздействия, расскажите?
Буду прикупать и тестировать.
Чтоб не зря дефицит держать.
А то сидишь впроголодь и всё без результата.

Оземпик не для меня.