Были, были бананы в те пару дней, и остальное по чуть чуть. Остальное конечно мои освоили и хоть бы икнули. Потому и поняла, сколько не покупай, переесть до отказа у них не выйдет. А катать на оптовую пока не. Может, когда норм ходить буду.

После столько еды ( греча и винегрет и банан) - хочу есть, через час, блин... творог не хочу, хочу мяса и без гарнира)))) Курицу решила сегодня не жарить, да и по жирам бы не влезла сегодня....

Еще еда, ну вроде наелась, оставила все как есть, как планировала...а то уже запаниковала, что жор нападет )))
Углеводов особо много все равно не стало сегодня, хотя умяла два банана и много каши.
Сердце говяжье вареное на салате, имбирь , васаби, горчица, соевый. Творог полит сиропом тирамису, банан целый, грецкий орех.

Всего за день 1994.3ккал Белки 160.9г Жиры 60.8г Углеводы 193.3г
Шагов 17 тыс уже есть, ложусь спать, не высыпалась пару дней, вставала по будильнику...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Забыла грецкий орех вписать
Всего за день 2033.7ккал Белки 161.9г Жиры 64.4г Углеводы 193.9г

Вес 67,4 кг (-300) , слился привес. Не получилось спать долго, проснулась сама как по будильнику в 9 утра и все, ни в одном глазу.
Лежала читала еще про травмы коленного сустава, проснулась от некомфортного нытья колена правого. Стала двигаться, поняла, что при сгибании над коленом ноет и припухлость под коленом спереди. Почитала, что такое может быть от чрезмерной нагрузки на тренировке на сустав. Уменя были приседания плие как раз с тренером в четверг с небольшим весом 14 кг гантель, училась технике, но видимо растяжение заработала все таки. Приседания плие в связке с отведением в тренажере суперсет, теперь заболела вся внутренняя поверхность бедер при растяжении и колени тоже пострадали видимо.
В левом колене тоже есть какие то ощущения, но не болезненные и припухлости нет или почти нет.
Намазалась диклофенаком мазью, замотала эластичным бинтом, почитала как заматывать, пошла переделала по правильному))) . Пить таблы не хочу нпвп. Нет резкой сильной боли.... не знаю пока, еще почитаю....

Да, бывало подобное при перенагрузке, или ошибке. носила бандаж. И в целом тренирую низ с наколенниками или фиксатором.
Скорого восстановления!

Спасибо, сижу выбираю ортопедический спортивный бандаж наколенники на оба колена, для зала. Похоже это необходимая вещь.