LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Вера1959 :-|-:

Вера, привет! вес в районе 78, конечно, не быстро увеличивается, но потихоньку ползет вверх, за последние 4 года увеличился на 5 кг :ps_ih:

вот с весной пришло настроение немного с ним побороться, хочется сбросить 5 кг, а потом может еще 5 кг :smu:sche_nie:

tatka42
Танюшка, давай вместе бороться с жирками! :ta_n_cor:

Я тоже уже разучилась считать калории, но правда 3 дня считаю :dan_ser:

вчера разгрузочный день провела на кефире и яблоках, ушел 1 кг, конечно, часть вернется, надеюсь, не вся! :hi_hi_hi:

Сегодня решила результат с Лесли закрепить! :ta-ne-c:

Девчонки! Поздравляю с 8 марта! Мира, здоровья и всего самого наилучшего! :lo_ve:

LoRicky

Всем привет! :pri_vet:-:

Че-то сложно сразу бегать, прыгать и скокать! Оптимизма хватает только на 2 дня, потом крепатура и жесткий протест :smu:sche_nie:

Решила двигаться мелкими шажками, план на неделю: зарядка по утрам и 1 миля с ЛС по вечерам! :dan_ser:

Надеюсь, так физра войдет в привычку и мышцы немного адаптируются! :dan_ser:

По питанию пока без подсчетов, просто план не есть после 20-00 :mi_ga_et: