Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 04:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10081 ]  На страницу Пред.  1 ... 1005, 1006, 1007, 1008, 1009
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11410
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 713

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Просто из-за диабета у него поменялся рацион. Вот он и похудел.

Но, Лен, при диабете и рекомендуют худеть. И диабетикам можно углеводы, просто определённое количество и не все подряд. Сколько ему рекомендовано? Я ж не знаю.
Обычно проблема, что люди не соблюдают диету и не худеют Это ухудшает прогноз. При диабете диета очень важна.
А добавлять калорийность можно белком и жирами. И легко. Тушёная капуста с мясом. Свинину и говядину он ест? Запечённая картошка тоже с мясом. Цельнозерновые крупы не переваренные и тоже с мясом (можно плов с мясом и овощами, но нужно взять не белый рис, а бурый или перловку или овёс цельнозерновой). Добавляй туда оливковое масло (или любое растительное), улучшает вкус и повышает калорийность.
Всегда рекомендуют ограничивать калорийность, не переедать жиры, но нужно ж подобрать такую, чтобы не худел, если вес и без того не большой.
Фрукты тоже можно, но ограниченно. Я не изучала диету для диабетиков, но вроде того, что одно яблоко в день.

А то, что он худой не плохо, а хорошо. Если при этом он не потерял мышцы. Сколько раз присесть может и отжаться? Надо это делать хотя бы через день. Всё это про профицит... просто отмазка.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10081 ]  На страницу Пред.  1 ... 1005, 1006, 1007, 1008, 1009

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Дарья 1992


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB