Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 мар 2026, 14:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 693 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. К черту все! Берись и делай!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2026, 09:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 568
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 564

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Всем привет.
Ну что ж за праздники, без активности, да ещё приболела (вирусяка) набрала всего 0.5 кг. Сегодня вес 69.9 кг. Вчера ещё был провал по еде. Только завтрак и ужин поздний. Потом ещё чай два раза, последний уже в 21 час. Поэтому больше считаю, что это отек от вчерашнего ужина и позднего чаепития :-)
Идём дальше

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. К черту все! Берись и делай!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2026, 15:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 568
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 564

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Всем привет. Я никуда не попала.
Все также настраиваю питание, путем балансировки тарелки. Вес сегодня 68,6
На завтрак обычно творожная запеканка или вафли творожные
На обед белок, гарнир крупа/овощи, если есть салат из свежих овощей.
На ужин чаще всего тушёные овощи с курица/рыба.
Если на работе, то по ситуации 50минут быстрой ходьбы (после работы)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. К черту все! Берись и делай!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 08:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 568
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 564

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Вес немного вернулся, возможно гормональные качели, избыток соли или др. Сегодня вес 69,4 кг

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 693 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, агараки, АллаХ, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, Flora2017, GoogleBot, GPTBot, jsai, Julia77, kiriliza, like_to_smoke, Lin88, MetaExternalAgentBot, OlenkaHeller, Галина0694, realkea, ThinkBot, V_momente, Viculya, YandexBot, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB